如果要评选中国最难PB的马拉松，西北第一马兰州马拉松当之无愧可以排名第一。

为什么这么说呢？先来看下今年兰马的一组数据，不管是精英选手还是大众选手，成绩都要比个人PB慢。

国内男子冠军是管油胜，成绩为2小时18分58秒，比他的个人PB慢了2分50秒；国内第二是内蒙古队的包毕力格，成绩是2小时22分40秒，比他的个人PB慢了2分49秒；国内第三青海队的李永远，他的成绩是2小时23分01秒，比他个人的PB慢了7分28秒。

焦安静获得国内冠军，成绩是2小时58分45秒，要比她的个人PB慢20分钟。最后冲刺的时候，接近虚脱的她，靠着意志力才通过终点。

孔洁以2小时59分的成绩获得国内女子第二，这个成绩要比她的个人PB慢了14分钟。

马拉松助手小编达子，全马最好成绩是2小时35分，今年兰马他跑了2小时39分，比个人PB慢了4分钟，但大幅度提升了去年个人兰马成绩。

而特邀的肯尼亚选手Kimtai夺冠的成绩为2小时11分47秒，比他个人PB慢2分钟18秒。

埃塞俄比亚的 Edesa获得女子冠军，成绩为2小时30分22秒，虽然打破了赛会纪录，但是比她的个人PB慢了9分17秒。

由于冠军成绩太慢，还被美国专业的跑步网站let'srun借机吐槽了一下，还专门放在了首页非常显眼的位置。

这个网站的联合创始人在论坛上发文称，作为一场金标赛事，这个成绩也太慢了。（注释：金标赛事对特邀选手的成绩是有要求的，男子210以内，女子228以内）

当然，有明事理的跑友就跟帖说：26摄氏度，这解释了为什么成绩不是很突出的原因。

还有网友直截了当指出：气温高达80华氏摄氏度，这个为什么没有提到。

其实，这个网站的联合创始人并不是单纯吐槽兰马的成绩，而是借此机会吐槽国际田联新的世锦赛、奥运会马拉松选拔标准。

他想表达的意思是，一场金标赛事的成绩都能这么慢，那么单纯用成绩门槛来设定奥运会、世锦赛的参赛资格是否合理？

至于新的世锦赛或者奥运会选拔标准合不合理，我们不做进一步讨论。

我们想说的是，为什么在兰州跑马拉松要想创造好成绩是如此的艰难？

原因有两点：

第一，亚高原效应

为什么去高原跑马拉松，成绩会下降呢？

首先，气压影响人体内氧气的供给。当自然气压下降时，大气中氧分压、肺泡中氧分压以及动脉血氧饱和度都随之下降，血氧过少，运动员容易疲劳。

其次是最大有氧能力或最大摄氧量的降低。最大摄氧量代表肌肉每分钟消耗的最大氧量，它经常作为有氧能力的指标。

而在高原地区，肌肉可利用的氧气减少，最大吸氧量低于海平面地区的数值，所以高原对耐力运动的影响尤为明显。不仅如此，对身体素质出色的个体，最大吸氧量下降更大，因为他们血色素中的氧饱和度下降较大。换言之，运动员血色素越高，则失氧越多。

昨天在兰马的直播中，有专家表示，根据研究，海拔每上升100米，万米成绩就要下降6秒，而兰州的海拔在1500米左右，那么在兰州跑马拉松，全马成绩要下降至少6分钟，所以要想在这里跑出好成绩不是那么容易。

如果你今年在兰马跑出的成绩只比PB慢6分钟以内，其实已经算是PB了。

而今年兰马组委会还专门设置了PB墙，如果你在兰马刷新了个人最好成绩，那么你的名字将会刻在PB墙上，不知道今年有多少人能够上墙，应该很少吧。

第二，气温高，暴晒

高温对马拉松成绩的影响真的很大。

2016年里约奥运会，气温高达30多摄氏度，即使基普乔格也只跑了2小时08分的职业生涯最慢成绩。

2017年全运会，气温也高达30摄氏度，董国建夺冠的成绩只有2小时18分。

理想的马拉松比赛气温是8-15摄氏度，在这个温度区间，运动员最有可能创造好的条件。比如伦敦马拉松，柏林马拉松，芝加哥马拉松，东京马拉松，比赛日的气温都非常适合创造好成绩。

今年兰州马拉松，即使是发枪的7点30分，气温也要比这个理想温度偏高很多，临近中午的时候，气温更是接近30摄氏度。

我们知道，在炎热的环境下，运动员出汗多，从而大量丧失水分和钾、钠、钙、镁等矿物质，若得不到及时补充，就可能发生脱水现象。而天气炎热，人容易疲劳，体力消耗也就更大。

此外，兰州暴晒的天气对跑者的影响也很大，特别是后半程。阳光照射也会使运动员体温升高，更重要的是太阳红外辐射使运动员散热能力降低。所以说，阴天最有利于创造好成绩。

亚高原，气温高，暴晒，对马拉松成绩影响最大的几个因素今年兰州马拉松都赶上了。所以如果你今年兰马跑崩也就不足为奇了。