如果要評選中國最難PB的馬拉松，西北第一馬蘭州馬拉松當之無愧可以排名第一。

爲什麼這麼說呢？先來看下今年蘭馬的一組數據，不管是精英選手還是大衆選手，成績都要比個人PB慢。

國內男子冠軍是管油勝，成績爲2小時18分58秒，比他的個人PB慢了2分50秒；國內第二是內蒙古隊的包畢力格，成績是2小時22分40秒，比他的個人PB慢了2分49秒；國內第三青海隊的李永遠，他的成績是2小時23分01秒，比他個人的PB慢了7分28秒。

焦安靜獲得國內冠軍，成績是2小時58分45秒，要比她的個人PB慢20分鐘。最後衝刺的時候，接近虛脫的她，靠着意志力才通過終點。

孔潔以2小時59分的成績獲得國內女子第二，這個成績要比她的個人PB慢了14分鐘。

馬拉松助手小編達子，全馬最好成績是2小時35分，今年蘭馬他跑了2小時39分，比個人PB慢了4分鐘，但大幅度提升了去年個人蘭馬成績。

而特邀的肯尼亞選手Kimtai奪冠的成績爲2小時11分47秒，比他個人PB慢2分鐘18秒。

埃塞俄比亞的 Edesa獲得女子冠軍，成績爲2小時30分22秒，雖然打破了賽會紀錄，但是比她的個人PB慢了9分17秒。

由於冠軍成績太慢，還被美國專業的跑步網站let'srun藉機吐槽了一下，還專門放在了首頁非常顯眼的位置。

這個網站的聯合創始人在論壇上發文稱，作爲一場金標賽事，這個成績也太慢了。（註釋：金標賽事對特邀選手的成績是有要求的，男子210以內，女子228以內）

當然，有明事理的跑友就跟帖說：26攝氏度，這解釋了爲什麼成績不是很突出的原因。

還有網友直截了當指出：氣溫高達80華氏攝氏度，這個爲什麼沒有提到。

其實，這個網站的聯合創始人並不是單純吐槽蘭馬的成績，而是藉此機會吐槽國際田聯新的世錦賽、奧運會馬拉松選拔標準。

他想表達的意思是，一場金標賽事的成績都能這麼慢，那麼單純用成績門檻來設定奧運會、世錦賽的參賽資格是否合理？

至於新的世錦賽或者奧運會選拔標準合不合理，我們不做進一步討論。

我們想說的是，爲什麼在蘭州跑馬拉松要想創造好成績是如此的艱難？

原因有兩點：

第一，亞高原效應

爲什麼去高原跑馬拉松，成績會下降呢？

首先，氣壓影響人體內氧氣的供給。當自然氣壓下降時，大氣中氧分壓、肺泡中氧分壓以及動脈血氧飽和度都隨之下降，血氧過少，運動員容易疲勞。

其次是最大有氧能力或最大攝氧量的降低。最大攝氧量代表肌肉每分鐘消耗的最大氧量，它經常作爲有氧能力的指標。

而在高原地區，肌肉可利用的氧氣減少，最大吸氧量低於海平面地區的數值，所以高原對耐力運動的影響尤爲明顯。不僅如此，對身體素質出色的個體，最大吸氧量下降更大，因爲他們血色素中的氧飽和度下降較大。換言之，運動員血色素越高，則失氧越多。

昨天在蘭馬的直播中，有專家表示，根據研究，海拔每上升100米，萬米成績就要下降6秒，而蘭州的海拔在1500米左右，那麼在蘭州跑馬拉松，全馬成績要下降至少6分鐘，所以要想在這裏跑出好成績不是那麼容易。

如果你今年在蘭馬跑出的成績只比PB慢6分鐘以內，其實已經算是PB了。

而今年蘭馬組委會還專門設置了PB牆，如果你在蘭馬刷新了個人最好成績，那麼你的名字將會刻在PB牆上，不知道今年有多少人能夠上牆，應該很少吧。

第二，氣溫高，暴曬

高溫對馬拉松成績的影響真的很大。

2016年裏約奧運會，氣溫高達30多攝氏度，即使基普喬格也只跑了2小時08分的職業生涯最慢成績。

2017年全運會，氣溫也高達30攝氏度，董國建奪冠的成績只有2小時18分。

理想的馬拉松比賽氣溫是8-15攝氏度，在這個溫度區間，運動員最有可能創造好的條件。比如倫敦馬拉松，柏林馬拉松，芝加哥馬拉松，東京馬拉松，比賽日的氣溫都非常適合創造好成績。

今年蘭州馬拉松，即使是發槍的7點30分，氣溫也要比這個理想溫度偏高很多，臨近中午的時候，氣溫更是接近30攝氏度。

我們知道，在炎熱的環境下，運動員出汗多，從而大量喪失水分和鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，若得不到及時補充，就可能發生脫水現象。而天氣炎熱，人容易疲勞，體力消耗也就更大。

此外，蘭州暴曬的天氣對跑者的影響也很大，特別是後半程。陽光照射也會使運動員體溫升高，更重要的是太陽紅外輻射使運動員散熱能力降低。所以說，陰天最有利於創造好成績。

亞高原，氣溫高，暴曬，對馬拉松成績影響最大的幾個因素今年蘭州馬拉松都趕上了。所以如果你今年蘭馬跑崩也就不足爲奇了。