我們都知道身體溼氣重危害很大，但是詳細症狀很多人都不瞭解。

1、頭部：當溼氣首先腐蝕的時分，頭部是首先會反響出來的部位，當溼邪最初侵襲身體時，可出現頭昏沉重地，像裹着一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，好像身上附着重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表溼證,爲冬天女性和中老年人較多。

2、舌苔：舌苔厚膩是溼病的經典體現，它常在機體還沒有體現出突出病態態勢時就有所體現。看舌苔以清晨剛起牀的最爲精確。

天然“祛溼王”終於被找到了，每天喫一點，排出體內溼毒一身輕！

下面小編給大家介紹幾種方便的除溼方法：

醋泡姜

平時很少人知道醋泡生薑這種喫法，其實這種喫法有很多好處的，醋泡生薑不僅能當作下飯菜食用，還讓人生津開胃，而且它還有祛溼的功效，讓人遠離溼氣。生薑性辣，它對人有發汗、止嘔、興奮等作用，在人們遇到風寒、咳嗽、胃寒嘔吐、頭痛等症狀時，可以喫點生薑來緩解一下，因爲生薑有殺菌解毒的功效，平時我們喫海鮮等水產的時候都可以加點薑汁或者是生薑片食用。

酸梅湯

商周時期，我們的祖先就開始用梅子煮水祛溼了。煮點酸梅湯，降暑祛溼，熱飲，一下子就把溼氣全部排清。

酵素青梅

看起來不起眼的一顆顆梅，喫起來酸酸甜甜的，但神奇功效都集中在裏面了，能夠排出體內溼毒堆積，達到一個排溼毒的效果。

黑豆

黑豆營養豐富，有健脾，利水消腫的作用。有些人溼氣重，面部以及四肢容易水腫，每天喝一杯黑豆漿，可以減少身體中的溼氣。