千万别被标题带偏了，如果跑偏了，自己负责！

来，有脚气的朋友举个手，别不好意思，至少没有脚气的人体会不到那种痒的快感！

大傻先给大家普及一下为什么总是有脚气吧！

足癣（俗名“香港脚”、脚气），系真菌感染引起，其皮肤损害往往是先单侧（即单脚）发生，数周或数月后才感染到对侧。水疱主要出现在趾腹和趾侧，最常见于三四趾间，足底亦可出现，为深在性小水疱，可逐渐融合成大疱...

那么有脚气是很普遍的一种现象，很多人就会感叹自己为啥总是长，就算是穿新鞋子，还是一样的！

大傻支你几招，轻松告别”香港脚“

脚气虽为皮肤病，但与人体五脏六腑、经络及各器官有着密切联系，所以治疗方法亦不容忽视。脚气病即维生素B1缺乏病，是由于缺乏水溶性维生素B1引起的全身疾患在采用药物外治法的同时，也可配合食物来辅助治疗。

1、多吃富含维生素B1的食物

含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

含维生素B多的水果有：西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等。 维生素B1是水溶性维生素。和所有 B族维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。

2、宜吃高蛋白质的食物

折叠动物蛋白

1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;

2.畜肉，如牛、羊、猪肉等;

3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;

4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;

折叠植物蛋白

1.大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

3.螺旋藻

3、多吃各种粗粮

那么，你的”痒“肯定就会很快不痒了。特别是没有找女朋友的小伙子们，有脚气真的是一件很尴尬的事情。一定要注意哈！

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