豬蹄的這些美味喫法,真的是好喫營養又健康!
豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質,含膽固醇,有很多人非常愛喫。
那麼豬蹄有哪些美味的喫法呢?
紅燒豬蹄
需要的食材有:
豬蹄、料酒、花椒、八角、幹辣椒、蔥薑蒜、冰糖、老抽、生抽。
1 將豬蹄洗淨,切成塊狀,用清水浸泡1小時出血水;
2 豬蹄冷水下鍋,倒入料酒和薑片,焯一下水;
3 將豬蹄撈出,去除豬毛,用清水沖洗瀝乾水分;
4 熱鍋倒油,倒入花椒,用小火將花椒炒出香味,撈出花椒;
5 將八角、桂皮、幹辣椒、香葉倒入鍋中煸炒出香味;
6 下豬蹄,煎至表皮金黃;
7 倒入料酒、生抽、老抽,攪拌均勻,加入清水沒過豬蹄,加入蒜、姜、蔥大火煮開,小火慢燉1小時;
8 加入適量冰糖調味,大火收汁,撈出即可;
9 放點香菜味道會更鮮美。
香辣豬手
需要的食材有:
豬蹄、辣椒、花生米、鹽、醬油、料酒、冰糖、蔥薑蒜、花椒、桂皮、香菜。
1 手涼水下鍋,加入適量的薑片和料酒,大火煮開;
2.煮開後撈出,去除血沫,再用開水沖洗乾淨;
3.備好滷製豬手的原料: 八角、桂皮、花椒、幹辣椒、小蔥節、香葉、鹽、冰糖和紅米;
4.將所有的大料和薑片放入調料鋼球中,再加入適量的醬油和料酒;
5.最後加入沒過原材料的開水;
6.蓋上蓋, 大火煮開閥叫後,轉爲小火十二分鐘, 撈出;
7.鍋中放入適量的植物油,下入煮好的豬手和幹辣椒一起煸炒;
8.起鍋前放入熟花生米即可;
9.裝入盤中,上面擺放一點香菜就可以喫了。
黃豆豬腳湯
需要的材料有:
豬蹄、黃豆、鹽、料酒、水、蔥薑蒜。
1 黃豆用溫水泡一個小時,豬腳洗淨放入鍋中加,料酒1大勺和姜2片煮開焯去血沫,再洗淨備用;
2 鍋中放入豬腳,黃豆,薑片和料酒加入足夠的清水,大火煮開後關小火燉一個半到兩個小時,出鍋前加鹽調味;
3 出鍋後,放一點小蔥和香菜味道會更好。