沙拉作为一种西式餐点中的调味类小点，是用各种凉透的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷沙司或冷调味汁拌制而成的。天气越来越热，来一份清爽的沙拉开开胃吧

一款及其快手的低脂沙拉，是一款酸甜的开胃菜，适合于清理肠胃减轻负担。特别适合减肥人士来吃。橙肉沙拉，一个橙子、一把核桃仁，外加一块鸡肉，一盘简简单单的、酸甜的橙肉沙拉，帮咱调理一下肠胃、改变一下口味。

爽心木耳沙拉，可以说是中西式混合的沙拉。黑木耳中不仅富含膳食纤维，还含有一种特殊胶质，能够促进肠胃蠕动，具有通肠利便的效果，从而减少人体对脂肪的吸收。

沙拉是用各种凉透的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷沙司或冷调味汁拌制而成的。沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。今天我做了个鸡蛋火腿沙拉！

酸奶杂果沙拉，西式饮食怎可以少了沙拉这一道，懒点的人可以用酸奶拌水果，快捷简便，易上手，外面卖的凝固型酸奶带甜味，可中和过酸或味淡的水果，非常好吃开胃。