每个女人心中都有一个“少女梦”，总是希望自己永远年轻漂亮，所以现在很多女人都特别注意保养，但是女性到了一定年龄，总会呈现出明显的衰老迹象。女人这里变大，或是开始衰老的征兆，无论你承不承认！

鼻子变大

鼻子的美丽是有时限，它最美的时间是在20-40岁。40岁以后，你慢慢就会发现鼻孔会下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，而45岁之后，你可能就不能再说任何谎话了！

因为人步入衰老期，骨骼开始出现萎缩，没有这些骨骼的支撑，鼻子的软组织就缺乏可以支撑的基架，自然而然就会出现坍陷的情况，而到45岁后，这种情况就会更明显。

其实除了这一处变大，女人衰老还会有一些表现的：

牙齿变长

当我们的身体器官开始逐渐衰老的时候，我们的皮肤细胞就会失去活力，牙齿也会变得比以前长了，牙缝变得松弛了，这并不是你的牙齿增长了，而是你的牙龈已经开始萎缩了。

出现法令纹

随着年龄的增长，人体皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪开始下垂萎缩，导致皮肤松弛和老化，皮肤表面随之产生凹陷，法令纹就会出来。而法令纹会让整个人看起来显得更老了。

怎么消除法令纹呢？对着镜子，找出位于鼻子两侧凹陷处的法令纹中心点，然后轻轻点按，这样可以有效缓解法令纹四周的肌肉压力，从而恢复肌肤弹性。每天坚持数次，可以起到有效淡化法令纹的作用。

虽然说衰老不可控制，但是衰老的时间却是可以延缓的。女性朋友想拥有容颜不老的梦想，就要坚持养生、养颜、并注意加强锻炼。当然饮食调理也很重要，女性朋友平常可以多吃些有助延缓衰老的食物：

豆类食品是植物雌激素的最佳来源，大豆所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征，更能强化骨骼，提高皮肤的保水性和弹性。

西兰花被誉为“蔬菜皇冠”。其中的矿物质成分也远比其他蔬菜更全面，比同属于十字花科的菜花高出很多，具有护肤抗衰的美容功效。

桃胶里面含有大量的蛋白质、碳水化合物和植物胶质，能够清血降脂、嫩滑肌肤，是天然的养颜佳品。

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