据统计

全世界体重超重的人群高达6亿，

中国超重和肥胖人数约为两亿，

糖尿病患者人数约为1.1亿，

双双居世界首位。

今天是“世界防治肥胖日”，

关于肥胖，你了解多少？

肥胖已经成为全球“公敌”，世界卫生组织将肥胖确定为十大慢性疾病之一，它也是当今社会仅次于吸烟的致死原因。很多人觉得减肥必须节食，少吃或者不吃，但其实，过度节食并不能达到瘦的目的，加强锻炼才是瘦身的最佳方法。

ZZ：

五月不减肥，六月徒伤悲！

何止六月？七月、八月、九月、十月......你哪个月不悲伤！

HH：

下面小编就给大家介绍一下适合齐齐哈尔适合夏季减肥跑步的景区吧！

碾子山

首推当然是我们举办2018全国山地马拉松赛的碾子山景区，它是齐齐哈尔市著名的山水旅游城及AAAA级景区，是黑龙江省名胜风景区和省级生态园林城。齐齐哈尔碾子山区在两年时间里，依靠其得天独厚的旅游资源优势，迅速发展旅游产业，先后入选了“国家全域旅游示范区创建单位”和“全国首批运动休闲特色小镇试点单位”。

在碾子山跑步，沿路可以看见山地、林区、河滩、湿地等最美风景，跑者时而穿越万亩红柞林，仿佛置身于电影《暮光之城》的拍摄场景之中，在光阴婆娑中穿行；时而与雅鲁河并行而跑，看得见山、望得见水，让人流连忘返。

景区名称：碾子山景区

景区地址：碾子山区地处大兴安岭东麓余脉，位于齐齐哈尔西部，距中心城区直线距离约90千米。

开放时间：8：00—17：00

和平广场

齐齐哈尔和平广场是在2005年8月15日纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利60周年之际修建的。位于齐齐哈尔市嫩江江畔、中华路西端，西临嫩江，东南毗邻齐齐哈尔市党政办公中心和会展中心，广场规划面积约4.14万平方米。其中，广场绿化面积1.2万平方米，石材铺装面积2万平方米。

和平广场面积广大，上有绿荫，下有绿地，巧置休闲座椅，让市民在鸟语花香中或行或停。早晨，这里中老年人在晨练，也有学生在晨读，市民们在晨曦中乐活开启全新一天。夜晚华灯初上，和平广场上满是锻炼的人，一个又一个广场舞团队，在动感音乐和曼妙灯光、闪烁霓虹的映衬下，城市夜景浓妆艳抹，更显热情活力。

景区名称：和平广场

景区地址：齐齐哈尔市嫩江江畔、中华路西端，西临嫩江，东南毗邻齐齐哈尔市党政办公中心和会展中心。

开放时间：全天

门票价格：免费

红岸公园

红岸公园是齐齐哈尔市富拉尔基区最大的游览娱乐场所和公共绿地，位于富拉尔基区东端嫩江西岸。距离齐齐哈尔市火车站30公里、富拉尔基站3公里,齐齐哈尔机场23公里。总面积53万平方米，是一处以1.5公里长沿江游览地带为主体的综合性公园。

夏天时，红岸公园非常美，绿荫环绕，流水潺潺，是长跑爱好者的大本营，随时可以看到各路运动爱好者奋力奔跑。奔跑在红岸公园青草绿道，你在这一天损失的只是汗水和多余卡路里，收获的是激情、健康和美景。

景区名称：红岸公园

景区地址：黑龙江省齐齐哈尔市富拉尔基区东端嫩江西岸和平路1号

开放时间：8：00—17：00

景区门票：免费

二克山公园

二克山是克尔克图山的简称，故也可称之为兢山，位于黑龙江省克东县城北2公里，为火山丘。由两座对峙山峰组成，因而得名。二克山公园位于克东县的东北，距县城1.5公里，原乌裕尔河南岸。

二克山公园规划有“福禄寿喜”广场、篮球场、乒乓球场、环廊两条、凉亭多处，还配有可供人们休闲娱乐的锻炼器械及场地。为了方便游客上山，在南山坡又修建了538级台阶直通山顶的凉亭，登山而驰目，可俯瞰公园及克东全貌。

景区名称：二克山公园

景区地址：二克山公园位于克东县的东北，距县城1.5公里，原乌裕尔河南岸。

开放时间：8：00—16：00

门票价格：免费