在日常生活中，抽烟过多或是空气环境的污染都会导致我们的肺部出现问题，要养好我们的肺，预防远比治疗要安全有效的多。

如何有效的预防肺癌

1、大蒜

在一项追踪调查中表明，每天吃一次大蒜是能够有效的降低患肺癌的机率，大蒜能够有效的避免肺癌的发生。这是因为大蒜油很强的抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发物质能够激活巨噬细胞，从而有效的提高机体的抗癌能力。并且在大蒜中还有一种含硫化合物，能够有效的杀灭肿瘤细胞。

对于吸烟的人来说，要是能够每周吃两次大蒜是可以降低肺癌的发生，对于肺部有很好的保护。

因而，在生活中不妨吃一点大蒜来保护肺部。

2、牛奶和酸奶

在生活中其实喝牛奶不仅仅能够补钙，对于预防肺癌也是非常有帮助的，这是因为在牛奶中有身体必须的氨基酸，这些氨基酸可以有效的增强身体的免疫力，防治疾病的发生。而酸奶则可以抑制肿瘤细胞的生长，能够有效的调理肠胃内部细菌的平衡。

通过食用牛奶和酸奶是能够产生一种叫做短链脂肪酸的物质，这种物质可以促进肠道的蠕动，对于身体中菌体有很好的渗透，从而有效的净化肠胃，减少肠胃疾病的发生。

喝牛奶能够预防肺癌的发生

因而，在生活中不妨多喝一些酸奶喝牛奶。