在日常生活中，抽菸過多或是空氣環境的污染都會導致我們的肺部出現問題，要養好我們的肺，預防遠比治療要安全有效的多。

如何有效的預防肺癌

1、大蒜

在一項追蹤調查中表明，每天喫一次大蒜是能夠有效的降低患肺癌的機率，大蒜能夠有效的避免肺癌的發生。這是因爲大蒜油很強的抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發物質能夠激活巨噬細胞，從而有效的提高機體的抗癌能力。並且在大蒜中還有一種含硫化合物，能夠有效的殺滅腫瘤細胞。

對於吸菸的人來說，要是能夠每週喫兩次大蒜是可以降低肺癌的發生，對於肺部有很好的保護。

因而，在生活中不妨喫一點大蒜來保護肺部。

2、牛奶和酸奶

在生活中其實喝牛奶不僅僅能夠補鈣，對於預防肺癌也是非常有幫助的，這是因爲在牛奶中有身體必須的氨基酸，這些氨基酸可以有效的增強身體的免疫力，防治疾病的發生。而酸奶則可以抑制腫瘤細胞的生長，能夠有效的調理腸胃內部細菌的平衡。

通過食用牛奶和酸奶是能夠產生一種叫做短鏈脂肪酸的物質，這種物質可以促進腸道的蠕動，對於身體中菌體有很好的滲透，從而有效的淨化腸胃，減少腸胃疾病的發生。

喝牛奶能夠預防肺癌的發生

因而，在生活中不妨多喝一些酸奶喝牛奶。