脂肪肝是因为各种因素而引起肝细胞内脂肪过多所产生堆积的一种病变。它的存在一直危害到大家的健康，同时它也是一种常见的肝病。

也就是指：脂肪在人体内堆积过多的脂肪，严重还会形成脂肪肝炎，但是很多人却不去在意，以至于长时间的累计变成重度脂肪肝危害到身体的健康才意识到脂肪肝病的严重性。

平时一定要控制饮食，患有脂肪肝的人对肉类的摄入量一定要限制，因为肉类饱腹感强，代谢也相对较慢，有脂肪肝的糖尿病人一定程度上可以控制血糖的上升。

如长期大量的饮酒会加重病情。若营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。去除病因才有利于治愈脂肪肝。

不吃或者少吃动物性脂肪，多吃青菜，水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉，河鱼，豆制品等，不吃零食，睡前不能在多吃夜宵。

禁止：黄油、猪油、肥肉、动物内脏等都尽量的少吃。多吃新鲜蔬菜，适量海产，(如海带、海白菜)，保证充分的微量元素和维生素。

脂肪肝茶水饮用

配方：新鲜的李子100～150克，绿茶2克，蜂蜜25克。

制法：将鲜李子剖开，加水300毫升，煮沸几分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后即可。

功效：清热利湿，柔肝散结。

用法： 每日1剂，早，晚两次服用。

对于任何疾病来说，适当的运动都是对身体有帮助的。而脂肪肝也是一样的，因为运动可以促进体内脂肪的消耗。