肠道作为人体免疫系统和消化器官，可吸收人所缺养分的十分之九，肠道内存有人体一半以上的淋巴结，肠道出现问题，会对身体造成伤害甚至威胁到你的生命。所以平时要注意了解肠道方面的知识，做到提前预防。但在日常生活中，我们该如何观察肠道有没有出现异常呢？

正常便便应该是不稀不干，软硬刚好，如果经常性出现“羊粪球状”或“水样便”，或者排便次数不正常，都说明你的肠道在逐渐变老！

如果大便里出现粘血，就有可能是肠道溃疡，一般是溃疡性结肠炎，或者是大肠癌的信号，当然先要排除痔疮。溃疡性结肠炎这种病切不可掉以轻心，这类患者是大肠癌的高发人群。

如果大便有刺鼻的味道，有可能是因为食用了高蛋白质的食物，但是如果没有进食这类食物，大便还是非常恶臭，那就是是肠道系统消化不良的症状。另外如果出现口臭，也可能是肠道系统消化不良的症状。

容易出现排气现象，也就是俗称的放屁，虽然说放屁是一种正常的生理现象，但是如果经常放屁，就应该引起重视了。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。

经常的没有食欲、想吐，要知道囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。如果有这样的症状，也是说明肠道出现了问题。

当肠内有害菌占据主导地位，其分解蛋白质、脂肪，形成胺、氨、吲哚、粪臭等多种有毒物质，毒素进入脸部毛细血管时，会渗入皮肤间隙，导致脸部产生粉刺、痤疮、色素沉着、色斑、皮肤粗糙、脸色晦暗等。

在我们的肠道内存在存在的细菌家族们是保证我们的美貌与健康不可缺少的物质。保持良好的生活习惯，多散步、多饮水、多吃蔬菜，避免长时间伏案，不时起身活动，养成良好的排便习惯是非常重要的。