春节将至，终于可以暂时停下忙碌的脚步，好好放松几天~~~不知大家计划如何度过这个小长假？与家人朋友逛吃逛吃，与三五好友不醉不归，或是与爱人孩子踏上旅途......

节日期间，大家的生活方式、饮食习惯、休息睡眠等都会受到不同程度的影响。在此，要提醒广大的痛风患者，在享受假期的悠闲和美食美景的同时，也别忘了医护人员的的忠告，若是生活饮食不当引起疾病发作，全家人都跟着担心，过年也不得安心。

痛风患者健康过年，你应该知道

1、饮食应以低嘌呤食物为主

如各种谷类制品（米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等）、水果、蔬菜、牛奶、奶制品（乳酪、冰淇淋等）、鸡蛋、油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）等。这些食物嘌呤含量低，不必严格控制。

2、严格控制嘌呤含量高的食物

主要包括动物内脏（家禽家畜的肝、肠、心、肚及胃、肾、肺、脑、胰腺等内脏）、鱼类（沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼以及鱼皮、鱼卵、鱼干等）、贝壳类、虾类、肉类（精肉、浓肉汤、肉脯、肉馅等）、豆类（黄豆、扁豆、豆浆）、啤酒等，蔬菜类大部分为低嘌呤食物，但有些蔬菜如莴笋、香菇、紫菜、豆苗等嘌呤含量就比较高，也要限制食用。

3、蛋白质摄入量限制在每日每千克标准体重1g左右，避免诱发因素

应以植物蛋白为主，牛奶、鸡蛋没有细胞结构，不含核蛋白，可随意选用。

4、多饮水

每日尿量达到2000ml以上，利于尿酸排出，慢性肾脏病患者可适当减少。

5、戒烟、戒酒，啤酒含有嘌呤，可使血尿酸浓度增高，容易秀发痛风

浓茶水、咖啡等饮料易兴奋自主神经，也可能诱使痛风急性发作，应避免饮用。禁用辛辣刺激性食物。

6、坚持运动和控制体重

杜绝“每逢佳节胖三斤”！肥胖者应减体重，减重速度以每月减少1000—1500g为宜，以免体重下降过快，体内脂肪过度动员，引起痛风急性发作。

7、在医生指导下，家中备用常用药物

非甾体抗炎药（NSAIDs）如依托考昔常用于缓解急性痛风性关节炎症状；秋水仙碱是治疗急性痛风性关节炎的传统药物；糖皮质激素对急性痛风性关节炎有明显疗效。别嘌醇、非布司他可抑制尿酸合成，丙磺舒、苯溴马隆可促进尿酸排泄；尿酸酶可催化尿酸氧化为更易溶解的尿囊素，具有快速、强力降低血尿酸的疗效。但是切记，不可随意自行用药，一定要在医生指导下服用哦！

痛风是一种终身性疾病，如果及早诊断进行规范治疗，大多数痛风患者可正常工作生活。患者健康教育、适当的生活方式和饮食习惯是痛风长期治疗的基础。祝大家都能度过一个健康、安全、圆满的春节！

来源：西安交大二附院

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