每個小仙女們最煩惱的事情莫過於臉部肌膚鬆弛，臉上開始長皺紋了。

雖說皺紋的長成是不可逆，但是還是可以通過一些動作來改善臉部的鬆弛的。

今天，小塔就來跟大家幾個立竿見影的可以讓臉部肌膚變緊緻的小練習。

1、嘴含勺子練習

用嘴含住勺子，然後用下巴肌肉舉起勺子，並在保持的同時試着微笑。保持5-10秒。

再放鬆你的肌肉10秒。

重複10次。可以早晚各做一組哦。

這個動作有助於提高顴骨並撫平笑紋哦。

2、小丑臉

一開始，緊閉雙脣，同時儘可能寬地咧嘴笑。同時皺起鼻子。之後恢復自然狀態。

然後，雙脣緊閉的同時撅起嘴巴，用一根手指輕柔地沿着下巴往下推

再重複一開始地咧嘴和撅嘴動作，保持5秒。

每天做10次。

同樣對於肌膚鬆弛和笑紋很有效。

3、吐舌

這個動作可以鍛鍊到脖子正面地頸闊肌哦，避免頸部和下巴皮膚下垂。

首先，請站立或者坐直。頭向後仰看天花板，再慢慢用舌頭頂住你的顎（口腔頂部）。這時你會感受到頸部的肌肉緊繃。

繼續用舌頭頂着顎，並讓頭部恢復之前的位置。

這個動作每天10次。

4.抬眉毛

首先，把食指放在眉毛和眼瞼之間，再用前額的肌肉（劃重點）儘可能高地抬起眉毛。食指順着眉毛下地肌膚往下推。

這個動作主要爲了避免眉毛位置下移（額頭肌膚鬆弛到導致的），同時減少額頭的皺紋。

每天早晚需要各重複10次哦。

5、“V”字

不只針對魚尾紋，還可以消除眼袋和浮腫哦。

2隻手各伸出2隻手指比V形，眼睛看向天花板抬起下眼瞼，保持幾秒，重複7次。做完之後，閉上眼睛休息10秒。每晚做一次。