隨着我國人們生活水平日益提高，健康在我們生活中的比例越來越重了。我們開始不在糾結於溫飽問題，而是在乎是否舒服，健康。而腰間盤突出直接影響着許多朋友的生活質量。那麼，腰間盤突出是怎麼發生的呢？

1，遺傳因素，腰間盤突出的部分患者家族史裏面會有一定量的患者。這樣的患者是由於基因遺傳原因患病可能性極大。但是並不是說腰間盤突出是遺傳疾病。如果後天能夠加強鍛鍊並不會產生很嚴重的後果。

2、腰骶骨異常。這是大部分腰間盤突出患者的病因。一旦有腰骶骨異常的現象，不管是腰椎骶化，骶椎腰化還是小關節畸形等，都極容易引發腰間盤突出。因爲這樣的異常會使得下腰椎受力發生改變，受力不均勻的腰間盤就容易發生損傷或者退變，這就是病變，也就是疼痛的來源。

3、由於外界因素誘發。這也是爲什麼近年來腰間盤突出患者在日益增多的原因。現代社會里，人們忙着各種各樣的社交活動，對於自身的鍛鍊缺乏，一旦突然負重或者增加了腹壓，或者是受冷受潮都會讓腰間盤組織壓力改變，沒有良好的鍛鍊無法承受這一種改變從而導致疾病的產生。

早發現早治療是所有疾病處理的最佳方法，那麼腰間盤突出又怎能才能發現呢？我們來看看它患病的幾個早期症狀：

1、腰痛。這是腰間盤突出的最主要症狀。大概有91％的腰間盤突出患者都會有這樣的感覺。腰間盤突出早期的纖維環外層和後縱韌帶會被長出來的髓核穿刺到，從而傳導到神經細胞，讓強烈的疼痛感傳達到大腦引起難受的疼痛。

2、腰部活動受限制。由於患病，髓核後移，這導致了在做腰部前屈動作是收到阻礙，無法靈活進行前屈動作。

3、肌力下降。早期的患者因爲腰間異常，因此會使得神經受累。因而會導致腰力下降。逐漸的會變成腰間反射減慢。

那麼腰間盤突出這麼影響我們的生活，也許不少朋友會害怕。其實只要我們平時多注意預防。腰間盤突出也會遠離我們的。

1、多注意休息。特別是一些體力工作者或者長期保持一個姿勢的朋友們。一定要多活動腰部。只有給腰部更多的活動，減少積累在腰間的壓力，對預防腰間盤突出很有效果。

2、座椅牀墊不宜或許柔軟。特別是牀墊，我們一生走三分之一的時間在牀上度過，太軟的牀墊會讓腰部受力更大，容易引起腰間盤突出。

這些鍛鍊方法都是最常見的，骨病的治療都需要一個過程，心急喫不了熱豆腐，此類疾病治療方法很多種，但最保守、有效的方法還是——中藥外敷法：

中醫傳承幾千年，在所有的方法中中藥外敷法在這方面反映非常不錯，外敷療法可以持續控制給藥速度，並且用藥部位在體表，沒有任何副作用。其中較爲不錯的 【七烏通膏貼，現在淘宔就能找到】一一 已經傳承三百多年，針對此類疾病效果顯著，一般使用3個療程左右可以完全消除，是中華老字號被政府列爲非物質文化遺產，是政府推薦的，大家可以放心使用。

七烏通膏貼【單療程3盒裝】使用2貼不滿意全額退！頸腰椎膝關節腿

￥336

領20元券

【推薦原因】是傳承300多年的良方，目前已經評定爲河南非物質文化遺產，一直堅持採用純中藥進行熬製，手工製作膏體，對關節炎，腰椎間盤突出，腰椎病，肩周炎等骨病效果顯著，康復率達到9成以上，淘宔就能搜到七烏通，恢復快，平均3個療程，還不易復發。所以才推薦給大家，希望可以對你有所幫助！

3、多鍛鍊。平日裏多跑步，多做做身前屈的動作，動作要慢。這樣才能靈活腰間骨骼，有利於預防腰間盤突出。

也許不少朋友會因爲平日裏的不注意或者其他原因已經患上了腰間盤突出，那麼也不用太過於擔心，腰間盤突出不是致命的疾病，只要我們用正確的方法去護理，減輕病痛還是很有希望的。

1、多做按摩。正確的按摩可以減輕患者痛苦，也對於回覆腰間病變位置有良好的效果。

2、在緩解疼痛以後，患者應該進行一些緩慢的腰背肌肉鍛鍊，多活動背部肌肉對於恢復身體有良好的效果。

3、矯正所有錯誤的工作娛樂姿勢，儘量減輕腰部受力，避免病情加重。