原标题：妈妈常给孩子吃花生米，身体竟然发生了这样的改变

花生，味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。51养生网提醒大家，常吃花生米有以下8大好处：

1.促进成长发育

花生含丰富的维生素及矿肉体，可以促退人体的成长发育。

2.健脑益智

推进细胞发育，前进智力花生卵白中含十多种人体所需的氨基酸，个中赖氨酸可使幼儿行进智力，谷氨酸与天门冬氨酸可促使细胞发育与增弱小脑的影象才力。

3.延缓衰老

花生中所含有的儿茶素对人体存在很强的抗老化的感召，赖氨酸也是防止过早苍老的须要因素。常食花生，无益于人体延缓朽迈，故花生又有“长瓜果”之称。

4.润肺止咳

润肺止咳花生中含有丰厚的脂肪油、可以起到润肺止咳的劝化，经常使用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

5.止血

凝血止血花生衣中含有油脂与多种维生素，并含有使凝血时间缩短的精力，能对抗纤维蛋亮的融化，有推进骨髓制造血小板的依顺，对多种流血性疾病，不但有止血的劝化，何况对原病发有定然的医治感召，对人体造血效用有益。”

6.胆固醇

防止冠芥蒂花生油中含少许的亚油酸，这种物质可令人体内胆固醇分化为胆汁酸倾轧体外。防止胆固醇在体内堆积，减少高胆固醇发病机遇，笼统防止冠心病和动脉软化。其他，花生中含有一种生物活性很强的人造多酚类物质—白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，存在抗动脉粥样软化和冠芥蒂，缺血性心脏病，高血脂的防治感化。

7.养血通乳

滋血通乳花生中含厚实的脂肪油和卵白质，对产后乳汁不敷者，有滋补气血，养血通乳感召。

8.防癌

花生纤维构造中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵异样排汇液体和其他物资，往后膨胀成胶带体随粪便倾轧体外。当这些物体经由过程肠道时，与得多有害肉体交兵，吸取某些毒素，从而消沉有害精神在体内的积贮与所孕育发生的毒性感召，削减肠癌发生的机遇。