这些菜虽被很多人嫌弃臭，但吃的人也不少，这么养生不吃就太傻了！现在很多人吃东西都不是看好不好吃，而是看有没有营养，其实有很多东西，虽然说不好吃，但是非常有营养的，而且如果你觉得不好吃的话，不一定别人就觉得不好吃。今天小编就来带，大家看几个吃起来不好吃，但是特别有营养的东西，为了自己的身体健康，还是有很多人吃他们的，其实只要你吃习惯了，也觉得没有什么了。下面大家就来看一下吧，如果你不是那种特别挑食的人，就赶紧吃吃吧，对你的身体帮助真的是很大的。

第一个东西是苦瓜，大家都知道苦瓜是非常酷的，光听名字应该就知道了，但是苦瓜的作用是非常大的，它有清热解毒，养颜嫩肤的作用，而且还能够降低血糖，养血滋肝。而且苦瓜汁是非常解暑的饮料，在夏天的时候有很多人会喝。其实如果你吃习惯的话，会觉得它并没有那么苦，而且据说还有很多方法可以消除里面的苦味，但是小编还没有听过。之前在看综艺节目的时候，他们有的输的惩罚就会喝苦瓜汁，看了当时嘉宾的脸色，就知道这个是特别苦的。不过确实也是够有营养的，所以说嘉宾喝了对身体也是很有帮助的。这个东西既惩罚了大家，还让大家的身体变得更加好，真的是很厉害的。

第二个东西是洋葱，不知道为什么很多人接受不了洋葱的味道，其实洋葱是一个非常普通的家常菜，很多配菜里面都会添加。洋葱的作用也是很大的，能够预防癌症，还能够维护心血管健康，刺激食欲，帮助消化，杀菌抗感冒。而且它里面的，营养成分也是十分丰富的，里面有两种特别特殊的营养物质，也是因为这两种特殊的营养物质，让洋葱跟其他食物相比，有着不可替代的健康功效。但是也不是所有人都适合吃洋葱的，那些患有皮肤病的人不能吃，而且会有眼疾的人还有肠胃病的人也是不能吃的。

第三个东西是鱼腥草，听了名字之后，很多人可能就不想吃了。据说这个东西闻起来就特别想吃的时候，大家更是受不了了，但是鱼腥草的作用也是非常大的，能够镇痛，镇咳止血，促进组织的再生长。而且鱼腥草对于胃癌的人也有一定的治疗作用。

第四个东西是香菜，不知道为什么很多人不喜欢吃香菜，小编我是喜欢吃的。很多人在吃饭的时候，我都会告诉他们，不需要加香菜，他虽然叫香菜，但是小编真的没有闻到什么香的味道，不知道那些人为什么这么嫌弃他？香菜是一种特别普遍的调料，有着健胃消食的作用，听别人说，好像如果吃了香菜之后，胃口就会变得很好。而且香菜对于食物积滞，胃口不开，感冒疼痛也是有很好的医疗作用的。

不知道这四种东西你们都喜欢吃，不喜欢，或者说你们都有几个不喜欢吃的，可以留言告诉小编一下，我们可以讨论一下的。如果一个人不爱吃什么东西的话，应该是第一印象，对这个东西不好，其实吃过了之后也是会觉得没有什么的，吃的多了也就习惯了，为了自己的身体健康，大家还是不要那么挑食啊。