所谓“健康之沟”指的就是腹股沟。腹股沟位于腹部与大腿根部的交界处，起到承上启下的作用。同时腹股沟淋巴是整个生殖系统和淋巴系统最大的排毒器官。 从中医经络学上来讲腹股沟也是脾经、胃经、肝经、肾经、冲脉等重要经脉循行的部位 。可见腹股沟的重要可想而知。

女性由于特殊的生理构造，腹股沟对于女性来说显得尤为重要，如果腹股沟淋巴堵塞就会出现子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、宫颈糜烂等一系列妇科疾病。

腹股沟淋巴结堵塞时用手摸腹股沟，就感觉到其内部有结节伴有疼痛感，或者感到腿没有力气，走路或爬楼梯时腿发软，严重者将会影响到其他内脏的功能。

由于腹股沟淋巴是淋巴系统内最大的排毒器官，若它的毒素代谢不出去，就会影响整个淋巴系统的排毒，造成毒素回流，

因为它的毒素代谢不出去之后，第一造成毒素回流，第二病从口入，当我们颈侧淋巴也堵住了就会导致淋巴肿大，证明它在工作、在回收毒素，就像我们的书包一样，往里面一直添很多的东西，书包会变形，书包会越鼓越大，这时我们面部微循环的毒素无法排出，面部无法通透，所以从生理和面部两个情况来说，我们人体一定要保持淋巴畅通。

保证腹股沟淋巴畅通最有效的方法就是拍打法，而且拍打腹股沟还有胖人能拍瘦，瘦人能拍胖的神奇效果。这主要是由于腹股沟是脾经、胃经循行重要的部位，长期怕打会改善脾胃功能所以就会有这种神奇的效果。

另外大面积拍腹股沟不仅能驱邪扶正、保持气血的畅通，而且最重要是还能刺激到两个对与缓解和治疗妇科疾病非常有效的穴位。

1、气冲穴

归足阳明胃经，具有治疗经期疼痛、月经不调、带下浑浊、双脚冰凉的作用。

2、冲门穴

归足太阴脾经，起到治疗月经淋漓不尽、崩漏、消除妇科炎症的功效。

拍打方法：

身体直立，用手或工具拍打两侧腹股沟，逐渐加力，以耐受为度，直至腹股沟部微微发热或出痧为止，每天2~3次，每次3~5分钟。（根据个人身体程度调节）这种拍拍打穴位更透彻，疼痛感减少，使用方便。

"拍拍腹股沟，健康乐无忧".祝全女性朋友们好好保护自己的身体。