文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

我家孩子3岁半了，最近发现早晨起床的他，嘴巴臭臭的。有时候刚吃完饭，就听见他“咚”的一声，放了一个响臭屁。刚开始的时候我也没有在意，想着是他最近吃什么东西没有注意，空一段肚子就好了。

过了一个星期，我发现孩子的嘴巴还是臭臭的，放屁少了，但是吃饭的时候，胃口不好，吃两口就饱了，你再让他吃，他就恶心，干呕。

孩子奶奶一看孩子这个样子就着急找医生，医生开了一些健脾的药，并叮嘱家长在孩子的饮食上多注意，要对脾胃进行一个调理。医生还说了，孩子的“口臭”和“屁臭”就是明显的脾胃不好的信号。

脾胃是后天之本，脾胃一虚，百病由生。孩子从小有个好的脾胃，长大后才能有强壮的身体，这是一点也马虎不得的。所以，要想孩子脾胃好，谨记“三不吃”，宝宝脾胃更健康。

一不吃甜二不吃凉三不吃油

糖果是小孩子的最爱，甜腻的食物对孩子来说是没有抵抗力的。但是甜腻食物吃多了，会引起厌食、胀气、舌苔厚腻等，长此以往孩子会不喜欢吃饭，吃的少，对脾胃是一种损害。

脾胃怕凉，这是中医千百年来的经验。3岁以下的孩子尽量不要是吃生冷的食物，更不要喝饮料吃冰淇淋等过凉的食物，宝宝的脾胃很娇嫩的，因为脾胃畏寒的原因，吃了凉东西会刺激肠胃，导致宝宝肚子不舒服，食欲不振。

宝宝的消化、脾胃发育的比较缓慢。有些家长想给孩子更多的营养，让孩子吃的好一点，牛排、鸡、鸭、鱼、海鲜等等通通都给孩子做这吃。

帮妈建议：这些食材虽然具有丰富的营养，但是小孩子吃多了难以消化，还有快餐一类的高热量食物，孩子吃完以后会加重肠胃和消化负担，经常给孩子吃一些难以消化的食物，必然会导致孩子消化不良，脾胃功能失调。

黄色食物补脾胃，加上按摩效果好

调理脾胃并不是很难的事情。在平时宝宝的饮食中记得多吃“黄颜色”的食物，因为黄色食物针对脾胃虚弱，脸色发黄、肠胃不适的人群是非常有利的，比如南瓜、红薯、玉米、玉米糁、土豆、黄豆等等。另外不是黄颜色的山药、糯米、黑米、红枣等等也都是健脾胃的食材，宝宝多吃可以改善脾胃虚弱的情况。

晚上睡觉前让孩子躺在床上，将我们的手掌搓热，然后按照顺时针3圈，逆时针3圈，交替在孩子肚子上揉10分钟左右，能促进孩子的消化吸收。坚持半个月，你会发现，孩子明显的食欲增强，饭量增加，“口臭”和“屁臭”渐渐消失。

帮妈心里话：多数孩子因为脾胃还没发育完善，加上喂养不当，孩子出现腹胀，积食，食欲不佳的情况，长期下去，会导致宝宝体质偏弱，抵抗力下降，还容易生病。所以宝妈应先给孩子调理脾胃，改善消化功能。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。