文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

我家孩子3歲半了，最近發現早晨起牀的他，嘴巴臭臭的。有時候剛喫完飯，就聽見他“咚”的一聲，放了一個響臭屁。剛開始的時候我也沒有在意，想着是他最近喫什麼東西沒有注意，空一段肚子就好了。

過了一個星期，我發現孩子的嘴巴還是臭臭的，放屁少了，但是喫飯的時候，胃口不好，喫兩口就飽了，你再讓他喫，他就噁心，乾嘔。

孩子奶奶一看孩子這個樣子就着急找醫生，醫生開了一些健脾的藥，並叮囑家長在孩子的飲食上多注意，要對脾胃進行一個調理。醫生還說了，孩子的“口臭”和“屁臭”就是明顯的脾胃不好的信號。

脾胃是後天之本，脾胃一虛，百病由生。孩子從小有個好的脾胃，長大後纔能有強壯的身體，這是一點也馬虎不得的。所以，要想孩子脾胃好，謹記“三不喫”，寶寶脾胃更健康。

一不喫甜二不喫涼三不喫油

糖果是小孩子的最愛，甜膩的食物對孩子來說是沒有抵抗力的。但是甜膩食物喫多了，會引起厭食、脹氣、舌苔厚膩等，長此以往孩子會不喜歡喫飯，喫的少，對脾胃是一種損害。

脾胃怕涼，這是中醫千百年來的經驗。3歲以下的孩子儘量不要是喫生冷的食物，更不要喝飲料喫冰淇淋等過涼的食物，寶寶的脾胃很嬌嫩的，因爲脾胃畏寒的原因，喫了涼東西會刺激腸胃，導致寶寶肚子不舒服，食慾不振。

寶寶的消化、脾胃發育的比較緩慢。有些家長想給孩子更多的營養，讓孩子喫的好一點，牛排、雞、鴨、魚、海鮮等等通通都給孩子做這喫。

幫媽建議：這些食材雖然具有豐富的營養，但是小孩子喫多了難以消化，還有快餐一類的高熱量食物，孩子喫完以後會加重腸胃和消化負擔，經常給孩子喫一些難以消化的食物，必然會導致孩子消化不良，脾胃功能失調。

黃色食物補脾胃，加上按摩效果好

調理脾胃並不是很難的事情。在平時寶寶的飲食中記得多喫“黃顏色”的食物，因爲黃色食物針對脾胃虛弱，臉色發黃、腸胃不適的人羣是非常有利的，比如南瓜、紅薯、玉米、玉米糝、土豆、黃豆等等。另外不是黃顏色的山藥、糯米、黑米、紅棗等等也都是健脾胃的食材，寶寶多喫可以改善脾胃虛弱的情況。

晚上睡覺前讓孩子躺在牀上，將我們的手掌搓熱，然後按照順時針3圈，逆時針3圈，交替在孩子肚子上揉10分鐘左右，能促進孩子的消化吸收。堅持半個月，你會發現，孩子明顯的食慾增強，飯量增加，“口臭”和“屁臭”漸漸消失。

幫媽心裏話：多數孩子因爲脾胃還沒發育完善，加上餵養不當，孩子出現腹脹，積食，食慾不佳的情況，長期下去，會導致寶寶體質偏弱，抵抗力下降，還容易生病。所以寶媽應先給孩子調理脾胃，改善消化功能。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。