男性朋友发现那方面“不行”?妻子为何总是频频抱怨?工作为何总是缺乏自信心?为何注意力总是不能集中?平时怎么总是提不起精神?种种问题提示男性朋友，你可能是肾虚，该好好补肾了。今天小编就教你自己快速制作补肾茶。

现在很多人都有喝茶的习惯，其实这是比较好的一种习惯，因为我有一些茶叶能够更好的帮助自己滋补保健身体，对调理身体存在的一些不适症状，也可以带来很好的效果，那么你要注意认识和了解过，哪一些养肾茶可以帮助自己轻松有效的养肾吗?那么下面就为大家来推荐一下，这些有效的养肾茶。

1、枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

2、斗龙芝枸杞茶

斗龙芝5克，切成薄片，枸杞子15粒，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、互补阴阳、补肾壮阳、延年益寿、养护前列腺，常用于肾虚、早射、已经免疫力低下前列腺问题等，且肾阴虚、肾阳虚都可以同补同效。

3、菊花茶

菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

4、菟丝子茶

菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

5、红枣茶

需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

正确的饮用这些茶饮，就可以轻松有效地帮助自己达到理想的养肾效果，而且这些茶饮大家在生活当中，是很容易喝得到的，所以这种养肾方法当然是比较方便简单的方法了，想要养肾，不妨就多去了解一下这些养肾茶饮。