減肥最主要的還是管住嘴，要知道胖是喫出來的，靠不喫東西來減肥yes所以要知道喫什麼會瘦，下面小編爲大家介紹：這4種食物減肥效果非常“猛烈”：圖3有助於排便，圖4讓你邊喫邊瘦！

蕎麥麪條，蕎麥屬於粗糧，蕎麥中纖維含量很高，喫後飽腹感極強，所以喫它減肥十分合適哦。

黃瓜，自古以來黃瓜就是減肥瘦身的好食物，相信很多女生減肥時都會喫它，它不僅熱量低，還容易消化，美顏效果也是槓槓 的。

地瓜，也就是我們說的紅薯，地瓜中所含的纖維質，可促進腸胃蠕動，有助於排便，同時能讓你減少熱量的攝取，減肥效果可是非常猛烈呢。

紫菜，紫菜中不僅脂肪的含量很低，熱量也是很低的，怎麼喫都不會胖，夏天多喝紫菜湯，能讓你邊喫邊瘦哦。

一顆榴蓮樹長那麼多榴蓮，進價很便宜，賣的卻比豬肉還貴，原來貓膩在這裏！

夏天蚊蟲多，這些植物養在家裏，不僅好看還淨化空氣，效果比蚊香還管用！

這肉只會越喫越瘦，不僅酸甜開胃還能保護視力，非常適合夏天喫！