说起保健养生，在今天得到越来越多的人青睐，对于女性而言，美容养生馆似乎是最经常去的场所。常言道：岁月如飞刀,刀刀催人老。怎样才能“一生如花、光彩照人”？这是所有女人毕生孜孜以求的头等大事，很多女人们都希望自己青春常驻。在这个巨大的需求背景下，美容店的“卵巢保养”孕育而生。我们经常可以看到很多美容店、养生店打着醒目广告——卵巢保养，宣称腹部精油按摩可以让女人越来越年轻漂亮，还能大大改善月经不调、痛经等诸多不适。所谓的卵巢保养到底靠不靠谱呢？

首先，先来了解一下关于卵巢的小常识，什么是卵巢呢?卵巢，是女性非常重要的生殖器官,呈卵圆形,左右各一,位于盆腔内子宫两侧。卵巢是女性的重要生殖器官，它能不断产生卵子和分泌性激素，掌握着女性雌激素的分泌，女性因此而性感美丽，然而卵巢会随着年龄的增长而逐渐衰老。在女性的一生之中，25到28岁时卵子的质量最好，具有较强的生育能力，40岁前后卵巢功能开始明显下降，50岁左右开始入更年期，卵巢萎缩失去分泌激素的功能，开始绝经不再排卵。而近年来遭受卵巢早衰困扰的女性越来越多，这与饮食运动、生活习惯、空气质量以及自身的免疫系统都有密切的关系。另外，长期工作压力大，长期心情焦虑与抑郁寡欢等心理因素，都是加强卵巢衰老的主要原因。

美容会所的卵巢保养，为什么不靠谱？其实，美容会所的卵巢保养大多都是用所谓的精油涂抹，然后美容师进行手法的一些按摩。首先 我们要明白卵巢的位置在哪里？实际上卵巢的位置“藏”在耻骨联合后下方双侧髂骨窝区的位置，即使在受到外伤的时候，卵巢也有坚硬的骨盆来保护。还有临床上的常规妇科查体都很难触摸到，也就是说美容院里的美容师所谓的手法，根本触摸不到我们的卵巢，既然摸不到更不要说起到保养延缓卵巢衰老、改善月经不调等作用。其次用到的精油，它能起到的作用就是润泽皮肤，但是也到达不了卵巢，因此想通过这类形式起到延缓卵巢衰老，是不太现实。

真正的卵巢保养还是要靠自己，对于女性朋友来说，在日常生活当中，要注意饮食的合理性，适量多摄入新鲜的瓜果蔬菜，保证大量的维生素e以及维生素b2的摄入，要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物，以及坚持适量的体育锻炼，保持良好的心态，才是延缓衰老，保持青春靓丽的最大秘诀。

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