說起保健養生，在今天得到越來越多的人青睞，對於女性而言，美容養生館似乎是最經常去的場所。常言道：歲月如飛刀,刀刀催人老。怎樣才能“一生如花、光彩照人”？這是所有女人畢生孜孜以求的頭等大事，很多女人們都希望自己青春常駐。在這個巨大的需求背景下，美容店的“卵巢保養”孕育而生。我們經常可以看到很多美容店、養生店打着醒目廣告——卵巢保養，宣稱腹部精油按摩可以讓女人越來越年輕漂亮，還能大大改善月經不調、痛經等諸多不適。所謂的卵巢保養到底靠不靠譜呢？

首先，先來了解一下關於卵巢的小常識，什麼是卵巢呢?卵巢，是女性非常重要的生殖器官,呈卵圓形,左右各一,位於盆腔內子宮兩側。卵巢是女性的重要生殖器官，它能不斷產生卵子和分泌性激素，掌握着女性雌激素的分泌，女性因此而性感美麗，然而卵巢會隨着年齡的增長而逐漸衰老。在女性的一生之中，25到28歲時卵子的質量最好，具有較強的生育能力，40歲前後卵巢功能開始明顯下降，50歲左右開始入更年期，卵巢萎縮失去分泌激素的功能，開始絕經不再排卵。而近年來遭受卵巢早衰困擾的女性越來越多，這與飲食運動、生活習慣、空氣質量以及自身的免疫系統都有密切的關係。另外，長期工作壓力大，長期心情焦慮與抑鬱寡歡等心理因素，都是加強卵巢衰老的主要原因。

美容會所的卵巢保養，爲什麼不靠譜？其實，美容會所的卵巢保養大多都是用所謂的精油塗抹，然後美容師進行手法的一些按摩。首先 我們要明白卵巢的位置在哪裏？實際上卵巢的位置“藏”在恥骨聯合後下方雙側髂骨窩區的位置，即使在受到外傷的時候，卵巢也有堅硬的骨盆來保護。還有臨牀上的常規婦科查體都很難觸摸到，也就是說美容院裏的美容師所謂的手法，根本觸摸不到我們的卵巢，既然摸不到更不要說起到保養延緩卵巢衰老、改善月經不調等作用。其次用到的精油，它能起到的作用就是潤澤皮膚，但是也到達不了卵巢，因此想通過這類形式起到延緩卵巢衰老，是不太現實。

真正的卵巢保養還是要靠自己，對於女性朋友來說，在日常生活當中，要注意飲食的合理性，適量多攝入新鮮的瓜果蔬菜，保證大量的維生素e以及維生素b2的攝入，要堅持經常喝牛奶,攝入魚、蝦等食物，以及堅持適量的體育鍛煉，保持良好的心態，纔是延緩衰老，保持青春靚麗的最大祕訣。

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