大家好！我是你们健康的助手！今天给大家分享的是：开水泡饭有什么坏处？

小时候因为米饭比较干会经常加入开水泡饭吃，其实这是一种不利于身体健康的吃饭习惯。那么开水泡饭有什么坏处？快跟我一起来看看吧！

开水泡饭有什么坏处

1、咀嚼不充分

小焕焕温馨提醒！吃泡饭虽然便于吞咽,但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣,唾液中还有些溶菌酶,有一定的杀菌、抑菌作用,这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育,促进局部血液循环及淋巴回流,增强代谢。若咀嚼不充分,则这些功能也就减弱了,严重时会影响面部肌肉的对称和美观。

2、食欲减退

小焕焕温馨提醒！吞食泡饭减少了咀嚼动作,也会相应地减少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,并获得更多的能量来进行消化。长此下去,食欲就会逐渐减退。

3、影响消化

小焕焕温馨提醒！不经咀嚼的饭会增加胃的负担,而过量的开水又会将胃液冲淡,从而影响食物的消化吸收,时间长了还容易引发胃病。

小焕焕特别提醒！饭后少饮茶。对于大多数人来说,饭后不能马上喝茶,避免冲淡胃液影响消化。

好了，今天的分享就到这里了，你知道了吗！如果您对健康有任何的疑问，