大家好！我是你們健康的助手！今天給大家分享的是：開水泡飯有什麼壞處？

小時候因爲米飯比較幹會經常加入開水泡飯喫，其實這是一種不利於身體健康的喫飯習慣。那麼開水泡飯有什麼壞處？快跟我一起來看看吧！

開水泡飯有什麼壞處

1、咀嚼不充分

小煥煥溫馨提醒！喫泡飯雖然便於吞嚥,但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附着於牙齒及口腔的食物殘渣,唾液中還有些溶菌酶,有一定的殺菌、抑菌作用,這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育,促進局部血液循環及淋巴迴流,增強代謝。若咀嚼不充分,則這些功能也就減弱了,嚴重時會影響面部肌肉的對稱和美觀。

2、食慾減退

小煥煥溫馨提醒！吞食泡飯減少了咀嚼動作,也會相應地減少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,並獲得更多的能量來進行消化。長此下去,食慾就會逐漸減退。

3、影響消化

小煥煥溫馨提醒！不經咀嚼的飯會增加胃的負擔,而過量的開水又會將胃液沖淡,從而影響食物的消化吸收,時間長了還容易引發胃病。

小煥煥特別提醒！飯後少飲茶。對於大多數人來說,飯後不能馬上喝茶,避免沖淡胃液影響消化。

好了，今天的分享就到這裏了，你知道了嗎！如果您對健康有任何的疑問，