微信运动晒步数的微信功能，让同事朋友们陷入了疯狂刷名次的状态，如果每天步数不过万的话，那都不好意思拿出来晒，有些人每天专门拿出好几个小时暴走，以保持名列前茅。第一医院国际医疗部康复科专家提醒到，这种过度运动也会引发膝关节、踝关节、髋关节损伤，导致韧带提前老化甚至断裂。

病例：

暴走健身 膝盖“罢工”

“我和朋友每天在微信里比赛看谁走得多，看谁的排名靠前。刚开始我每天就走半小时到40分钟，大概4000步，别说前10 名，连前 100 名都进不了。慢慢的我将走路时间延长到两个小时，走近两万步，排名基本在前3名。”25岁的小刘说，走了半年，他的体重从原来的90公斤减到了75公斤。

“半年后，膝盖带来的不适让我对每天的运动感到力不从心，疼痛、僵硬、肿胀，蹲不下起不来，很痛苦。走路痛、下蹲痛、膝盖稍受力就会感到针刺般疼痛，甚至长时间走路后，膝盖还会肿胀。”小刘一脸痛苦地向国际医疗部康复科张林主任诉说着。经过系列检查，检查结果显示小刘膝关节有异常滑膜增生水肿，并有明显的关节腔积液，诊断他得了膝关节滑膜炎。目前，小刘正在接受三氧治疗仪进行治疗。

医生：

不当运动 致关节疼痛

第一医院国际医疗部康复科张林主任表示，任何运动都要结合自身条件。经常有过度运动导致身体损害的患者来医院门诊就诊，“我接诊的患者中，有膝关节疼痛、肿胀，脚踝、脚底板疼等症状，待我检查询问后才发现与健步走有关。他们每天集中走路的步数基本在两万步以上，不仅有年轻人，还有老年人，这样长时间不当运动会导致关节疼痛，足底筋膜受刺激后还可引发脚底板疼”。

就小刘不当运动造成的膝关节滑膜炎，张林主任说：“运动过量是导致膝关节滑膜炎的重要原因之一，该病是一种无菌型炎症，由关节扭伤和多种关节内损伤引起，滑膜功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，从而令膝关节产生积液。”

医用三氧因其具有氧化、抗炎、镇痛的作用，被广泛的应用于临床治疗，尤其在治疗疼痛类疾病方面，有着显著的疗效。三氧在康复科的治疗范围：颈椎病、颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、骨质增生、风湿、类风湿、关节炎、颈椎病、股骨头坏死、滑膜炎、脊柱炎、颈肩腰腿疼等病症。像小刘这样的膝关节滑膜炎疾病，通过关节腔穿刺将不同浓度的O3注射到病灶处，能够在6-24小时内消除关节肿胀，缓解关节疼痛，达到治疗骨性关节炎，恢复关节功能，以达到治疗的目的。

第一医院国际医疗部康复理疗科，拥有众多一流的康复理疗器材和毕业于全国各大中医医学院校的专业康复师，为更好地服务于患者，医院引进“老安太太”—闭合性手法复位传人张林医师和擅长正骨整脊疗法的赵晓禾副主任医师联合坐诊，运用中草药、针刀、推拿、药物渗透疗法针对各类颈椎病、肩周炎、落忱、腰椎间盘突出、椎管狭窄、强直性脊椎炎、风湿类风湿性关节炎、骨质增生、骨折后遗等各类疼痛疾病治疗，受到广大患者的好评。

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