微信運動曬步數的微信功能，讓同事朋友們陷入了瘋狂刷名次的狀態，如果每天步數不過萬的話，那都不好意思拿出來曬，有些人每天專門拿出好幾個小時暴走，以保持名列前茅。第一醫院國際醫療部康復科專家提醒到，這種過度運動也會引發膝關節、踝關節、髖關節損傷，導致韌帶提前老化甚至斷裂。

病例：

暴走健身 膝蓋“罷工”

“我和朋友每天在微信裏比賽看誰走得多，看誰的排名靠前。剛開始我每天就走半小時到40分鐘，大概4000步，別說前10 名，連前 100 名都進不了。慢慢的我將走路時間延長到兩個小時，走近兩萬步，排名基本在前3名。”25歲的小劉說，走了半年，他的體重從原來的90公斤減到了75公斤。

“半年後，膝蓋帶來的不適讓我對每天的運動感到力不從心，疼痛、僵硬、腫脹，蹲不下起不來，很痛苦。走路痛、下蹲痛、膝蓋稍受力就會感到針刺般疼痛，甚至長時間走路後，膝蓋還會腫脹。”小劉一臉痛苦地向國際醫療部康復科張林主任訴說着。經過系列檢查，檢查結果顯示小劉膝關節有異常滑膜增生水腫，並有明顯的關節腔積液，診斷他得了膝關節滑膜炎。目前，小劉正在接受三氧治療儀進行治療。

醫生：

不當運動 致關節疼痛

第一醫院國際醫療部康復科張林主任表示，任何運動都要結合自身條件。經常有過度運動導致身體損害的患者來醫院門診就診，“我接診的患者中，有膝關節疼痛、腫脹，腳踝、腳底板疼等症狀，待我檢查詢問後才發現與健步走有關。他們每天集中走路的步數基本在兩萬步以上，不僅有年輕人，還有老年人，這樣長時間不當運動會導致關節疼痛，足底筋膜受刺激後還可引發腳底板疼”。

就小劉不當運動造成的膝關節滑膜炎，張林主任說：“運動過量是導致膝關節滑膜炎的重要原因之一，該病是一種無菌型炎症，由關節扭傷和多種關節內損傷引起，滑膜功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，從而令膝關節產生積液。”

醫用三氧因其具有氧化、抗炎、鎮痛的作用，被廣泛的應用於臨牀治療，尤其在治療疼痛類疾病方面，有着顯著的療效。三氧在康復科的治療範圍：頸椎病、頸椎間盤突出症、腰椎間盤突出症、骨質增生、風溼、類風溼、關節炎、頸椎病、股骨頭壞死、滑膜炎、脊柱炎、頸肩腰腿疼等病症。像小劉這樣的膝關節滑膜炎疾病，通過關節腔穿刺將不同濃度的O3注射到病竈處，能夠在6-24小時內消除關節腫脹，緩解關節疼痛，達到治療骨性關節炎，恢復關節功能，以達到治療的目的。

第一醫院國際醫療部康復理療科，擁有衆多一流的康復理療器材和畢業於全國各大中醫醫學院校的專業康復師，爲更好地服務於患者，醫院引進“老安太太”—閉合性手法復位傳人張林醫師和擅長正骨整脊療法的趙曉禾副主任醫師聯合坐診，運用中草藥、針刀、推拿、藥物滲透療法針對各類頸椎病、肩周炎、落忱、腰椎間盤突出、椎管狹窄、強直性脊椎炎、風溼類風溼性關節炎、骨質增生、骨折後遺等各類疼痛疾病治療，受到廣大患者的好評。

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