跟随着年龄不断的增长也可能会受到非常大的影响，虽然说现在这人们的日常生活水平也是有所提高的，但是在日常生活当中有了一些不良的日常生活习惯，也可能会影响到精子的质量和数量，怎么会出现日益下滑的一种现象呢，那么在非常多家庭当中出现了要二胎，到时候那么不孕的症状有可能会变得越来越明显了，从而影响到两个人夫妻之间的感情，也可能会导致了整个家庭非常的严重，很可能会出现支离破碎的现象，其实主要造成男性朋友们精子质量差的一个原因是一些不好的日常生活习惯。男人“太快”怎么办？可以抓住这3个方面，可能助你“精”久不衰！

1、改善饮食

对于现在大多数的男性朋友们来说，由于工作或许是日常生活的一个缘故，需要在夜间面对大大小小的应酬以及朋友间的聚餐，这很有可能就会难免少不了吸烟喝酒的习惯，不仅可能会打破肾脏的正常运行，而且还可能会加重肾脏的负担，以至于男性朋友们出现早泄的症状，所以在平时的日常生活当中，不妨经常吃一些营养丰富的食材，比如说鸡蛋，肉类，山药等提高肾功能和精子的质量其次还能够保证充足的睡眠质量，也是非常重要的。

2、夫妻生活要适量

第二个需要注意的，那么就是即使是进行非生活，对于夫妻双方的健康也是有着一定好处的，还需要去注意的，就是夫妻生活也需要去适当的进行，特别是对于一些年轻的夫妻来说，他们的精力也可能会比较的旺盛一些，对于夫妻生活的欲望也可能会比较强烈一些，但是如果要是自己生活过于频繁的时候，也可能会损伤男性朋友们的生殖器官的，如果男性朋友们的关窗器处于一个充血的状态下的时候，那么很有可能就会影响到前列腺的健康，严重的时候还很有可能就会导致前列腺以及其它生殖器官的疾病。

3、心理疏导

对那些有过性功能障碍的男性朋友来说，往往在进行夫妻生活的时候有心理压力以及至于阳痿早泄的情况频频发生，在这个时候，各位的女性朋友们则需要给予男性朋友们心理上的一个鼓励，以及安慰帮助男性朋友们缓解压力，只有在心情上得到了一定的放松，才能够有效的去改善这种情况。

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