女性子宫内膜发生周期性脱落,伴有阴道流血称为月经。女性在月经期间，因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，且宫颈口是打开的。所以，月经期间，女性有很多禁忌事项。

女人月经期间，若这6件事你都把持住了，你的子宫会“感激”你！

不适宜喝冰冷饮料。经期吃过份生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩以及经血的排出，导致经血排出不利，从而引起月经痛。

不能捶腰。月经期间，有些女性会感觉到腰酸腿胀，很多女性在这段时间内会习惯性的捶打腰部来缓解酸胀，这样感觉似乎减轻了酸痛，但却是错误的做法。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

不宜洗头。月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造成子宫收缩。而子宫收缩，就会导致体内的荷尔蒙出现分泌混乱的现象。这种情况日积月累的话，就可能引起细胞癌变，严重的会导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

禁止性生活。因为女性月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果这个时期有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，甚至还可能使经血量增多或经期延长。

不适宜穿紧身衣裤。女性月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，导致阴部充血水肿。

不要剧烈运动。有的女人觉得自己经血少，做做运动没关系，但是剧烈运动会有伤害到子宫的危险，所以，简单活动几下是没有问题的，但是千万不要剧烈运动牵扯到子宫，这样会产生痛经，严重的还会造成身体损伤。

虽说经期是女人的特殊时期，但也是女性排毒的黄金时期，这个时候吃对食物可帮助身体加速排毒哦。下面小编给各位女性介绍几种适合在经期吃的食物吧！

红豆粥：红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料也很简单：红豆、红枣、红糖和大米。

姜枣红糖水：经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，可以在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

温开水：月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，另外多喝水还可以保持大便通畅，这样也就能减少盆腔充血。