推挡是直拍技术中的主要技术之一，虽然随着乒乓球技术水平的发展，在高水平中推挡已经逐渐被直板横打所取代，但是在我们业余球友里面，推挡还是非常主流的技术，并且运用的比例还非常高。

有些球友提到的推挡总是发不出力量来，也就是推挡是质量不高，这有可能是对推挡的认识程度还不够，推挡是看似简单，非常容易上手的技术，但是要熟练掌握，发挥推挡的威力，还需要一些注意的问题，我们一块来看一下。

首先是握拍是否正确，有些球友用横打的握拍来推挡这明显是错误，推挡时的握拍我们后面三个手指是垂直并拢弯曲，后面三个手指的空间大约有一个乒乓球的大小，这样的握拍手腕才能够灵活调整，是适合左推右攻打法的；推挡手指用力是食指用力扣住球拍，拇指放松顶住球拍，后面三个手指要顶住球拍，这样更利于发出力量。

再有就是站位，推挡站位一般是左脚偏前一点，大概比右脚前半个脚掌的位置，重心稍微往前靠，这种站位可以更好的利用腰部活动，要明确推挡并不是只是手上发力的技术，后面我们会讲到；身体的站位不能太低，因为推挡主要是处理上旋球，站位太低弧圈球很难压住。

推挡要想发出力量，推出质量，仅仅靠手臂的力量是不够的，最好要配合我们的腰部转动，这也就是前面说到的，站位一定要左脚在前，如果站位不是左脚在前面的话就很难用到腰部的转体，所以我们要首先注意站位；在推挡是时候腰部内收，手臂也稍微内收，再利用腰部的转体把手臂伸出去，往前上方用力，推完以后，迅速内收还原。

最后就是要注意击球时间，推挡受身体条件限制，发力不能够很充分，这也就要求我们在推挡是时候击球点要早一点，在上升前期或后期就要击球，这样能够更好的与来球合力；如果去推晚点下降期就会出现推球质量不高，失误率增加，回球没有威胁性，也就是这位球友所提到的问题。

推挡是利用速度和落点的变化来牵制对方，为进攻寻找机会，但是高质量的推挡完全可以直接得分或给对方造成压迫感，这才是推挡的目标，想熟练的掌握推挡也是非常有难度的，要在平时的练习中注意以上几点，让你的推挡变的更加具有进攻性。希望今天的解答能对球友们有所帮助，如果在打球过程中有什么问题或有更好的建议，欢迎一块来交流讨论。

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