2014-04-09 14:39 來源：民福康健康 編輯：張佳佳中醫養生

治療失眠的方法有很多，但是你們知道艾灸也可以嗎?現代失眠已經成爲了很多上班族的心病，白天較累，晚上又睡不着，這可怎麼辦呢?一起去學習治療失眠的艾灸方法吧!

艾灸治療失眠的穴位：湧泉，神門，百會 艾灸治療失眠有養心安神的作用，每晚臨睡前1小時,用較熱的溫水先泡腳15分鐘然後將艾條點燃,對準雙側湧泉穴，如果你的失眠用這種方法沒有實質性的改善，你還可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10狀。主要調和陰陽，安神健腦。肓募穴位於腹中(腎經)，爲臟腑氣交通的重要穴位，灸此穴能調和臟腑氣血，故可艾灸治療失眠。

失眠的虛症分爲三種：難寐多夢、徹夜不寐、心悸健忘、頭暈目眩，面色無華，飲食無味，心煩不寐，噩夢紛紛，易驚易醒。失眠的實症：難以入睡，腹脹不舒，大便不暢。

取穴：神門(心經)、三陰交、百會、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸 5～ 10分鐘， 10次爲一療程。睡前灸治效果較好。

我們在艾灸幾天或幾十天的時候，會有返病現象和排病氣的現象，這些表現就是會有頭暈，會有出汗、會有大便惡臭、會有小便頻數，有的會有耳鳴，會有身上起小疙瘩等等。這些都是艾灸的反應，但是這些反應不一定在一個人的身上同時出現，我說的這些是反應的表現。還有你在治療疾病比如睡眠，艾灸湧泉穴會有60-70%的有效率，爲什麼到我這裏就沒有效果了呢?我感覺你也應該是算有效果，起碼你不會感覺失眠後乏力，這就是艾灸的功效。艾灸治療失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同症形，如果你認爲效果不是很明顯，那麼可以取穴百會、大椎、神門、安眠、內關。還可以在膀胱經走罐。百會因爲有頭髮，可以用隔姜灸的方法治療，還可以在大椎穴放血後拔罐，然後艾灸。

老中醫按語：失眠多由於思慮太過，心腎不交，血虛無以養心，或有煩惡，灸療應以百會、三陰交爲主穴，心腎不交配內關，胃不合配足三里。

百會穴：頭正中線，入前髮際5寸約當兩耳尖連線之中點處。

灸法：艾條灸5～7分鐘。

三陰交穴：內踝上3寸處，脛骨後緣。

灸法：艾條灸5～10分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

內關穴：掌側腕橫紋正中上2寸，兩筋之間。

灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。

足三里：犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。

灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。晚上夢多，是以前有生氣或悶氣，肝陽上越，壓太沖、膈俞。

隱匿性腎炎：可以艾灸腰陽關(督脈)、腎俞、太溪、復溜和湧泉穴。每天一次，溫和灸，每次30-50分鐘。

上述穴位可以補腎益氣，利水消腫。

說明：復溜本身可以益腎固表，利溼消腫;湧泉穴能交濟心腎，兩穴配合，有很好的治療效果。

舉個例:老師之前提到按摩腿內側一個點,反應就分三種情況:如果靠腿下邊疼，屬於腎寒不足。

如果中間部位疼，屬於肝血淤滯。

如果上面部位疼癢，屬於脾血虛。

治療失眠的方法有很多，其中艾灸治療失眠就是一個不錯的選擇。但是有很多人對於艾灸治療失眠的效果怎麼樣產生疑問，不知道該如何選擇。艾振堂提心您，艾灸治療失眠只要使用得當，就能有效地緩解失眠症狀，廣大患者不妨一試。