有些女性在初潮时就伴有痛经，一般家长也会给我们递上一杯红糖姜茶来缓解痛经，事实上90%以上的女性痛经都是无器官病变的痛经，也称原发性痛经。

寒凝血瘀型痛经多表现为月经错后、经血颜色暗红或有血块，痛经症状遇寒加重，热敷小腹部可以减轻疼痛。经血量少，畏寒肢冷，面色青白。

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，有一定程度的扩血管功能。临床中常用的舒金方暖宫贴，对与宫寒、痛经、月经不调、湿寒体胖有很好的效果，淘宔就能找到，很方便。

寒凝血瘀型痛经：生姜大枣饮

方法：取生姜20g，大枣3枚，红糖适量，前两味加水煎，去渣取汁，入红糖烧煮即可。经前3-5天开始，连服一周。​