日常生活中，我们都希望自己能够拥有一个美白的皮肤，很多各样的护肤方法，然而却收效不大。其实我们也可以通过一些水果来进行美白，那么有哪些水果可以美白肌肤？能取得什么效果？

1、樱桃补血补肾

樱桃含铁及胡萝卜素较多，营养十分丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。饭前吃上几颗，能调理肠胃，有助于消化。

此外，樱桃中含有果酸，外敷可去除老化角质；如果涂抹在皱纹处，具有美白肌肤、去皱清斑的功效。樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可防止黑色素形成。

多吃这些水果 能让你的皮肤更美白

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2、柠檬可美白、抗老化

柠檬是水果中的美容佳品，因含丰富的维他命C及钙质，被当作化妆品和护肤品的原料，因此，柠檬是美白肌肤的绝佳水果，可内服也可外用，而且一年四季都有买，获取容易。

此外，对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

3：石榴美容美颜

石榴，具有生津止渴及收敛固涩之功效，四季都有，获取便利。作为一种外来水果，长期食用石榴能够达到美容养颜的效果。

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4、猕猴桃改善肌肤弹性

猕猴桃又名奇异果，每斤猕猴桃可含95.7毫克维他命C含量，因其含有大量丰富的果酸和维生素C，猕猴桃素有“水果之王”的的称呼。

奇异果中的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑，有助改善干性或油肌肤。

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以上水果都具备美白肌肤的功效，大家可适量吃吃。此外，朋友们在日常生活中一定要劳逸结合，多注意休息，有充足的睡眠，这样才能让皮肤更加美白靓丽。