在生活中，喜歡抽菸的人特別多，飯後一支菸，賽過活神仙，足以說明抽菸對他們的重要性已不可言喻。煙在生活中已經被賦予了娛樂、交際、商業等多種功能。但抽菸在科學依據上來說是有很多危害的，然而有些人抽了一輩子，卻活的比其他人還長命，這是爲什麼呢？有什麼祕訣嗎？

一、首先我們得知道抽菸到底有哪些危害？

1、對肺部的影響

香菸中含有大量的有害物質如尼古丁，這些物質會留在抽菸者的肺部，從而引起呼抽道的疾病，很的情況下也會得肺癌。

2、對人體免疫的影響，

長期抽菸會讓人體的免疫力下降引起許多的並發展症狀，會傷害到心血管，經常吸菸的人，患中風、心肌病、主動脈瘤、慢性阻塞性肺部疾病的風險也會增加

3、抽煙對精子的影響

抽菸會導致男性精子活性降低，如果是女人抽菸的話還易導致流產等症狀。

二、正確對待抽菸是否會影響壽命

1、 每個人的先天體質不同

人體的健康本就是陰陽平衡，有些體質比較好的，能夠將體內毒素很好的新陳代謝，維持陰陽平衡。那麼抽菸就不會影響他的健康

2、片面的案例

很多時候，我們聽到的，看到的很多都是片面的。比如一個：100歲的抽菸老壽星死了，大家都會知道這個新聞，但是每年有多少因爲抽菸死於肺癌，呼籲道疾病的人，你能數得清嗎？所以抽菸能長壽這是極個別的案例，絕大多數人都是因爲抽菸而受到了不同程度的健康損害。

3、煙能緩解精神壓力

抽菸對於一些人來說在某種程度上能緩解壓力和寂寞，使自己身心愉悅，保持健康積極的心態。而且適當的抽菸還會保持呼抽道的暢通。

三、對抽菸者的建議

1、減少抽菸量

香菸中含有的各種有害物質，會增加身體的負擔，影響身體健康，並引發其他疾病。少抽點菸，讓身體能夠及時清理和排除毒素。

2、不要買劣質香菸，

劣質煙取材一般，雜質多，煙焦油、尼古丁較多，對人的危害也越多，那麼就會更容易得某些疾病

3、 多喝水和運動

每天多喝點水和進行適當的運動，會促進體內新陳代謝，增強體質，維持身體健康

總而言之，吸菸有害身體健康，不僅影響自己也危害着他人的健康，所以最好的方法就是積極戒菸了。

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