夜深的时候，躺在床上，身心放松的你，还是舍不得结束今天。于是躺在床上刷起手机，朋友圈、抖音、小说、知乎......

这一刻，你觉得是一天中最舒服的时候。但是，你知道这个最放松的时刻，对眼睛的危害非常大吗？

五、晚上玩手机尽量不要超过一个半小时

人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。

提醒：其实不提倡大家晚上很晚了还继续玩手机，现在近视群体日益壮大，而且近视后并不是成年后做近视手术就可以恢复眼睛，近视手术只是让你眼睛视物正常了，但眼底的创伤依旧在。

编辑：2木