夜深的時候，躺在牀上，身心放鬆的你，還是捨不得結束今天。於是躺在牀上刷起手機，朋友圈、抖音、小說、知乎......

這一刻，你覺得是一天中最舒服的時候。但是，你知道這個最放鬆的時刻，對眼睛的危害非常大嗎？

五、晚上玩手機儘量不要超過一個半小時

人的一天只有兩個記憶高峯：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點以後身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息後就會屏避記憶了。

提醒：其實不提倡大家晚上很晚了還繼續玩手機，現在近視羣體日益壯大，而且近視後並不是成年後做近視手術就可以恢復眼睛，近視手術只是讓你眼睛視物正常了，但眼底的創傷依舊在。

編輯：2木