在这个生活节奏非常快的今天，很多年轻人早早的就已经有了令人尴尬的白头发。染发伤身，这是一个众所周知却又没办法抗拒的问题。在这里我想给大家分享一个小常识，当我们的身体出现状况，最好的药物就是食补。而抑制白发，功效最佳的食材也只能是它—黑豆。黑豆中含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其含多量的泛酸，对乌发是起到绝对性的作用。今天我就来教大家怎样食用黑豆，既不浪费食材，又能完全的体现出食材里的营养成分。平时我们榨黑豆豆浆的豆渣相信很多人都会扔掉，那么现在，请将榨出的豆渣变废为宝吧，每天把它做成早餐饼，好吃又营养，既完美了你的早餐，又能让你远离白发的尴尬。喜欢的小伙伴收藏吧！

黑豆渣饼

By 广东海之韵

配料：

黑豆 50克、中筋面粉 90克、鸡蛋 1个、玉米粒 20克、葱 5克、精盐 适量、胡椒粉 适量

烹饪步骤：

1.将黑豆渣过滤出来

2.碗里装入玉米油、鸡蛋、面粉和黑豆豆渣

3.加入少许盐

4.撒点胡椒粉

5.拌成团之后加入葱花

6.玉米粒用水煮5分钟，沥干水分后加入

7.拌好后分成五份

8.锅里放油，加热后放入豆渣饼，用铲子压扁一点，两面都煎一煎

烹饪小贴士：

黑豆是非常健康的一样食材，功效非常的多，对人体的好处真的是特别多

食用黑豆是需要注意的是

黑豆不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外，黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。

与黑豆相配对身体比较有益的是

黑豆+谷类：所含氨基酸互补，营养更全面。

黑豆+红枣：黑豆补肾补血，红枣补中益气，两者搭配，补肾补血功效更强。

黑豆+红糖：滋补肝肾，活血行经，美容护发。

黑豆+鲤鱼：鲤鱼滋阴补肾，祛湿利水，消肿下气，补血催乳。

大家平时喜欢喝黑豆豆浆吗？

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