原標題：夏天孩子“貪”冷飲，千萬別“任性”！不然這些疾病找上門！

眼下已進入5月份，天氣越來越熱，“烘烤”模式下的夏天，各種冷飲成了人們解暑的最佳選擇。尤其是孩子們，總是抵擋不住那些五顏六色、口味香甜的老冰棍、冰激淋、冷凍飲料的“誘惑”。有的小朋友玩熱了，就開始猛喫冰棍解暑，喫一根冰棍可能是幸福，但是，喫多了可能就會成爲災難。

喫冷飲，古人怎麼看

夏天那麼熱，身體本能的想要通過喫冷飲來“去暑”，夏天喫冷飲其實是很傷身體的。古人認爲，夏天的陽氣都跑體外去了，體內的陽氣相對來說就減少了。尤其是脾陽就會比平時虛。此時，如果喫冷飲，本來脾胃就比較寒涼，再人爲地降低內部的溫度，會導致身體調控的紊亂。

這種紊亂，首先就是消化系統的紊亂，在過高的溫度下，喫多了冷飲就會損傷脾陽，如果人體本身脾陽不足的話，再喫冷飲，就會腹瀉，流涎等脾陽虛的症狀。此時，非常容易引起外邪的入侵。

貪喫冷飲的危害

▲脾胃受損

夏季時，孩子體內陽氣相對減少，特別是脾陽會比較虛。若是此時讓孩子喫冷飲，那麼本來就比較寒涼的脾胃，再人爲讓身體內部溫度降低，可造成身體調控的紊亂。消化系統首當其衝，小朋友喫多了冷飲脾胃會受損。若是沒抵擋住冷飲誘惑，就可能會導致腹瀉、流涎等脾陽虛的症狀。這個時候，孩子很容易被外邪入侵。

▲進而傷腎

咱們正常人體溫度是37℃，冷飲才0℃，而我們的排泄物是熱的，全靠腸胃吸收冷冰食物。一旦腸胃受不住，無法正常運作，腎不得不出面幫忙，調出元氣轉爲熱能用來加熱，以至於腎氣不足。

▲引起諸多問題

淺嘗輒止的話，陽氣充足的孩子身體不會出問題，但若是經常喫即便健壯脾胃也受不了，進而會讓腎受傷，體質也隨之變差，經常感冒生病，生長速度難免受影響，還會出現挑食、厭食現象，另外鼻炎、咽喉炎等慢性病也會找上門。

一些小朋友剛喫完冷飲便會咳嗽，而有些短時間看不出來，但天氣轉涼時容易感冒、咳嗽或患鼻炎。臨牀發現，近年來越來越多的孩子易“過敏”和飲食生冷，陽氣受損有關。所以說，即便孩子身體強壯，大家也別放任他們喫冷飲，若是體質虛寒更要嚴格控制啦~

夏天應該如何正確消暑

那這麼熱的天氣，真的沒有適合喝的嗎？或者有沒有可以替代這些也能夠消暑解熱飲品呢？答案是肯定的。真正的解渴，我們叫生津止渴。就是說讓你體內產生出那種津液，才能把你那種焦渴狀態。

你如果生不了這個津，你永遠就是什麼喫再多的冰，喫再多的那種冷飲，你喝完了還渴。所以夏天口渴，喝碗熱茶、白開水、酸梅湯，脣齒留香，舌下津液一出來，那個焦渴勁就沒了。才能做到真正的消暑解渴。

食完冷飲後如何補脾

孩子喫了冰淇淋，如果是身體強壯的孩子，偶爾一兩次問題不大，如果是虛寒體質的孩子，或者喫之後出現腹瀉、腹痛的孩子，就需要及時進行補救，可以減少孩子因寒氣入侵，而引發各種身體問題，具體方法如下：

1）喝生薑紅糖水：當天喝，第二天早上也可以再喝一杯，這樣可以幫助身體驅寒暖胃，可以減少冷飲對身體的傷害。

2）用蘇葉或生薑水熱敷：抓一把蘇葉或三五片生薑，大火燒開，轉小火煮5分鐘左右，然後裝入熱水袋裏，如果沒有熱水袋可以用保鮮袋，然後繫緊，用一個毛巾布包着保鮮袋（注意方向，水不要流出來），溫度適宜時，熱敷腹部。

3）溫脾法：夏天貪食冷的食物，容易引起寒積脾胃，影響人體的功能。可用較厚的紗布袋裝炒熱的食鹽100克，置於臍上3橫指處，有溫中散寒止痛之功；或用肉桂粉3克、蓽撥粉10克、高良薑粉10克，裝入紗布袋內，夜間置於臍上，能起到溫脾胃、止吐瀉之功。

按揉這4處，健脾胃

下列方法，選擇第一個加上其餘三法中的任一個，都能幫助健脾胃。

捏脊

按揉這4處健脾胃

捏脊療法通常用於小兒，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1~2遍，堅持1周即可見效。

操作方法：

先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。

每捏三下將皮膚提一下，這叫做“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉；且要直線前進，不可歪斜。

揉板門

按揉這4處健脾胃

【位置】板門穴在手掌大魚際的中點。

【操作】家長用拇指指腹揉小兒板門穴，每次操作300~500次。

【作用】健脾和胃，消食化滯，調理氣機。用於飲食停積，導致腹脹、食慾不振，噁心嘔吐等症。

揉中脘

按揉這4處健脾胃

【位置】中脘穴在胸劍結合部與肚臍連線的中點。

【操作】家長可用手指（可以使用拇指，也可以將食指、拇指、無名指三指併攏）或掌根放在中脘穴上，順時針按揉。每次操作300~500次。

【作用】健脾和胃，消食和中。

揉天樞

按揉這4處健脾胃

【位置】天樞穴在肚臍旁開2寸處，左右各一。

這裏所說的兩寸是同身寸，大家能夠想到，小兒的2寸和大人的2寸長度肯定是不相同的，不僅如此，每個人因爲身高胖瘦的不同，每個部位的骨度分寸也是不完全相同的。將肚臍的水平線與乳頭的垂直線作交點，這個交點到肚臍的距離是4寸，所以這個交點和肚臍的中點就是我們要找的天樞穴。

【操作】可以將兩手掌放置在小兒腹部兩側，兩手拇指放在小兒兩側天樞穴上，順時針和逆時針交替按揉天樞穴。

【作用】天樞穴可以對脾胃功能進行雙向的調節，即可治療小兒便祕，又可治療小兒腹瀉。

溫馨提示

【神小醫提示您】家長朋友們一定要控制好小朋友們夏季冷飲攝入，否則會導致小朋友們胃腸功能紊亂、誘發咽喉部炎症、降低食慾等不良反應出現，影響小朋友們的健康成長。

（附神威中醫堂兒科專家信息）

神威中醫堂名醫推薦

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郭彥琴

省級著名兒科專家

中醫內科、兒科

專家簡介

曾師從於國家級中醫兒科大師馬欣榮教授，河北省中西醫結合專業委員會兒科專業委員，參加省市科研課題6項，在國家、省市級刊物發表論文12篇，獲市級科技進步3等獎等。

擅長治療

擅長運用中西醫結合方法，治療小兒常見病、多發病及手足口病、小兒感染性腹瀉、新生兒黃疸綜合徵、小兒呼吸道感染、厭食症、積食等效果顯著；對成人內科常見病潰瘍性結腸炎、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、高脂血症、高血壓、冠心病、老年頑固性便祕、頑固性失眠等治療效果頗佳。