肌膚上出現血絲、常常有瘙癢的感覺，抓撓之後還會出現小包，這些都是肌膚敏感的表現。很多人都不知道，出於愛乾淨、愛漂亮的念頭，而過於頻繁的清潔是引起肌膚敏感的常見原因之一。

頻繁的清潔對肌膚的傷害大！

要弄清楚這個問題，首先我們要了解皮膚屏障的組成和作用。平時我們說的皮膚屏障，是指在皮膚表面，最外層的皮脂膜、加上由角質形成細胞及細胞間脂質形成的“磚牆”結果組成，不僅能夠防止有害物質的入侵，還能體內水分和電解質流失。

頻繁、過度清潔皮膚會導致皮膚屏障最表層的皮脂膜流失，降低皮膚的儲水保溼功能，也直接影響角質形成細胞的生長與分化調節，影響健康角質層的形成，造成通過皮膚丟失的水分越來越多，皮膚出現乾燥、瘙癢等敏感表現，甚至是異位性皮炎、乾燥性溼疹等皮膚疾病。

這時候可能會有人覺得冤枉了，我都是在皮膚很油膩的時候清潔的呀，爲什麼還會破壞皮膚屏障？實際上皮膚局部環境存在反饋調節機制，當皮脂分泌過多，皮脂膜會抑制皮脂的分泌，但頻繁的清潔，皮膚表面的皮脂少於正常值，反而會加快皮脂分泌速度，最終導致油光滿面，而油膩膩的皮膚又引起了清潔的慾望……

這個夏日注意3點讓肌膚清爽無負擔

1，首先要注意保溼，在洗浴完畢，肌膚微微溼潤的時候塗抹維生素E乳、凡士林、尿素乳膏等保溼產品，保溼效果是比較好的。

2，其次要合理清潔，洗澡次數不宜過於頻繁，洗澡水溫不宜超過40℃，洗澡時間不宜過長，如果已經出現肌膚乾燥的問題，使用如納清沐浴液等溫和的清潔劑，不宜每次都使用沐浴乳；瘙癢抓撓引起的傷口要做好保護，避免細菌感染。

3，最後要保持充足的睡眠，因爲良好的睡眠能夠促進皮膚修復，若瘙癢問題影響到睡眠，應及早就醫。