夏天到了小朋友总是喜欢甜腻腻奶精十足的冰淇淋，但是小孩吃太多冰淇淋影响身体健康，太甜的食品还容易影响食欲，家长们一定要严格控制小朋友们对糖分的摄入，夏季消暑不只有冰淇淋，这些高颜值又美味的小甜品学着做起来，保证你的小朋友不会再缠着你买冰淇淋了。

1、绿豆汤

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。总觉得海带是咸的绿豆是甜的加在一起不是很奇怪吗。

2、莲子红豆汤

莲子红豆汤更适合女性食用，它没有绿豆那么寒凉，将煮好的红豆汤倒去对于的水分，加入炼乳拌均匀，放入磨具内冻起来，纯天然无添加的红豆冰就做好啦。

3、红枣红薯糖水

红枣红薯糖水属于广式糖水。具有润胃，养颜等功效，四季皆宜。将红薯去皮，切成喜欢的块状，红枣用温水泡5分钟，冲洗干净。一起放入锅中大火煮沸，改成小火，放入姜片，红糖再煮5分钟。红糖红枣都是益气补血的食品适合女性美容养颜。

4、川贝冰糖雪梨

冰糖雪梨是一道常见的甜品，小时候一咳嗽妈妈就会炖一个冰糖雪梨给。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对患急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛均有良效，雪梨还有降低血压和滋阴清热的效果。

5、红枣桃胶

桃胶是桃树皮中分泌出来的树脂，桃胶具有清热、止渴、养颜、抗衰老的功效。这样一碗晶莹剔透的甜品小孩子一定会喜欢。

6、莲子银耳百合汤

银耳 是一种胶质食用菌和药用菌，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用， 小编最喜欢炖这道甜汤，感觉像一锅乱炖。值得一提的是莲子一定要取芯，不然炖出来的汤会苦的。

7、椰汁芒果西米露

自己在家也可以做出甜品店的高X格甜品哦，这道椰汁芒果西米露小朋友一定会喜欢，做法简单就不赘述了。

8、枸杞皂角米

皂角米俗称雪莲子、 是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。也是一款颜值颇高的甜品。

学会做这几道高颜值的甜品，少买几个冰淇淋，不用担心孩子蛀牙挑食啦。