坐月子说的就是医学上的产褥期护理，它一般需要 6 周时间，也就是 42 天，而不是字面上理解的一个月 30 天。

「中国式」坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的老旧陋习。

下面就来聊聊，月子里千万不能做的 5 件事。

不能不通风

传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，最好不要吹风，巴不得捂得严严实实的。

对于这种说法，只想翻一个白眼：产妇也是正常人！夏天也会热啊！

仔细想想就知道，不能吹风的说法是毫无根据的，生孩子的时候医院里不也开着空调吗？

新闻曾报道，上海一产妇就是因为夏天坚决不通风不开空调，还捂在棉被里，结果不幸中暑身亡了。

图片来源：新闻截图

不能不活动

老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，很多人从字面意义去理解，觉得坐月子就应该「坐」。

事实上，产妇一直坐着不动很危险。

为了减少分娩失血，产妇的身体会产生一些变化，使体内血液在生产前后处于高凝状态。这本来是身体自我保护的机制，但如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓，一旦随血液移到心肺，命都可能丢掉。

这不，福州就曾有产妇因为久坐不动，险些因为肺栓塞丧命。

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不能不洗头洗澡

「哎呀！坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！」很多新妈妈一定听过这样的说法。

错了！产后反而更要注意个人卫生。

月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛。最明显的表现就是多汗。这是产后正常的生理现象。要是不洗干净，浑身黏糊糊的，得多难受！

除此之外，会阴和乳房也要注意清洗，否则病菌趁机侵入，给新妈妈造成不必要的麻烦。

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不能不刷牙

直到今天，「坐月子不能刷牙」这种说法还在荼毒着很多新妈妈。

怀孕生娃过程中，雌孕激素的变化更容易暴露出本来不明显的问题，比如加重牙龈炎症。

况且，你们可以想象一个月不刷牙的结果吗？牙菌斑堆积，口气熏天，牙龈红肿发炎、出血、萎缩.......

所以，这里想要告诉大家的是：月子期更要好好刷牙！

不能同房

有些新妈妈能忍着不洗澡忍着不刷牙，对同房的态度倒是没什么顾忌。或许在这个问题上也应该连带着批评有些新爸爸。

无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是大约 6 周左右。子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，这时候贸然同房，会增加感染的风险。

每个人的恢复情况不同，在自己的产科医生认为合适之前，不要进行性生活。

如何「科学坐月子」？

正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长。

传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。科学的月子护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生。