用料蔬菜 水果

寶寶輔食—7至9個月的做法

胡蘿蔔泥

胡蘿蔔50g 洗淨 去皮 切成1cm的丁

輔食機3檔水位蒸熟

倒去原汁 重新加淨水 打碎

牛油果泥

牛油果——寶寶的第一口水果(不想過早給寶寶甜味)

牛油果半個 先喫沒有核的半個 有核的好保存

輔食機2檔水位蒸熟 和原汁一起打碎

紫薯泥

紫薯半個 洗淨 去皮 切丁

輔食機3檔水位蒸熟

倒去原汁 加入等量淨水 打碎

番茄泥

番茄一個

洗淨 畫十字 開水燙一下過冷水 去皮 切滾刀塊

輔食機2檔水位 蒸熟 打碎

花菜泥

花菜若干 儘量少一點根部

鹽水泡 清水洗淨 瀝乾

輔食機2檔水位 蒸熟

倒去原汁加等量清水打碎

山藥泥

山藥半截

洗淨去皮切滾刀塊(帶手套處理山藥 不然皮膚會癢)

輔食機2檔水位蒸熟

倒去原汁加入等量清水打碎

藍莓山藥泥

藍莓若干 山藥半截

山藥去皮切滾刀塊 藍莓鹽水泡 清水洗淨

輔食機2檔水位 蒸熟山藥

倒去原汁 加入藍莓和原汁等量的淨水 打碎

TIPS 藍莓遇熱會很酸 涼一會喫

玉米胡蘿蔔泥

胡蘿蔔洗淨去皮切1cm丁 輔食機3檔水位蒸熟

玉米洗淨一粒粒剝下來 輔食機3檔水位蒸熟 加水打碎 過篩(玉米過篩去皮 絕對是個耐心活) 加入胡蘿蔔一起再打

西藍花牛油果番茄山藥

南瓜番茄南瓜胡蘿蔔小米粥

南瓜山藥豬肝泥胡蘿蔔土豆蘋果

雞肉胡蘿蔔雞肉山藥綠豆粥

蝦仁胡蘿蔔粥西葫蘆番茄山藥雞湯

蝦仁香菇生菜粥豬肝番茄泥粥

小貼士

1 蒸出來的原汁不要 含有澱粉 綠葉菜有亞硝酸胺 寶寶不容易消化

2 打碎的時候重新加入和原汁等量的水

3 幾樣蔬果加在一起的時候 確保其中只有一樣是寶寶新嘗試的