作爲女人，每個月都會有特殊的幾天，也就是來月經的時候，在這期間，女人不僅需要忌口，不能喫辛辣和刺激的食物，而且還要注意生活上的習慣，不然很容易出現宮寒，以及污血排不出的情況。所以，爲了女人身體的健康，在“大姨媽”剛來的這幾天的時候，若這3件事你都沒有做過，那麼子宮也會“感謝”你的。

1、洗盆浴

人們都說，女人來月經的時候，最好是不要洗澡的，一來是避免着涼，二來是防止細菌感染。不過，如果來大姨媽後都不能洗澡，那也太難受了。所以，想洗澡的話，只要不洗盆浴就可以了，因爲盆浴很容易讓細菌進入女人的私處，造成感染。所以，想洗澡的話，就選擇淋浴或者擦浴就可以了。

2、捶腰

來大姨媽的時候，會感覺到腰部有痠痛的感覺，這也是正常現象，但是有的女人爲了緩解疼痛而捶腰，實際上這樣反而會加重酸脹感。因爲，經期時腰部痠痛是因爲盆腔出血造成的，如果捶打腰部的話，會充血，而且也不利於修復，反而會導致流血量變多，使經期變長。

3、發脾氣

女人在經期的時候，會受到雌激素變化的影響，而造成情緒不穩定，經常會感覺到鬱悶煩躁。而發脾氣的話，容易引起氣滯，造成痛經的情況發生，所以在來大姨媽的時候，一定要儘量保持心情愉悅，不要讓自己發脾氣。

在來大姨媽的這幾天裏，不要像平時一樣什麼都不注意，爲了防止痛經或者是落下病根，就要注意不要做以上的3件事，這樣的話子宮也會“感謝”你的。在平時，爲了養護子宮和卵巢，可以多喫一點葛根，它對於女人的保健有很好的效果。葛根可以激活卵巢的活力，促進雌激素的分泌，保證內分泌的平衡，保養子宮。

葛根含有多種人體所需的維生素，以及大量的蛋白質，女人經常食用葛根，可以補充營養，還能改善女人病，保養子宮和卵巢。防止在來大姨媽的時候，出現痛經的現象，讓經血和毒素也能排的更加的順暢，對女人有很好的保健功效。