肥胖是誘發心臟病、高血壓和糖尿病的主要隱患之一！現在的人飲食習慣不好，喜歡暴飲暴食，導致肥胖。而高脂肪、油膩的食物會直接影響心臟功能，這也是造成心臟病發作的原因。

因爲喫太多食物就會對腸胃造成刺激而出現不舒服的症狀。喫太多的東西血液也會堆積在腸胃裏面，心臟部位就會供血不足而引發心臟病，油膩的食物如果喫了很多，就會導致血管收縮、血液的粘稠程度會變高，造成血栓形成引發心臟疾病的幾率就大大增加！

年紀比較大的人身體抵抗能力變得越來越差，容易患上的疾病也越來越多，心臟病就是老年人很容易出現的一種疾病，一般早上發病的幾率會比下午更高一些，寒冷的冬季發病率會更高，所以大家就應該瞭解清楚心臟病的一些相關知識，對自己的生活進行合理調節，不要讓心臟病發作危害到自己的生命。

有研究發現心臟病在早晨的發病率會提高40%，而且發作以後病情一般都是非常嚴重的，因爲早上起牀以後腎上腺分泌激素會出現很大的改變，血壓就會變得比較高，如果身體裏面又缺少水分，血液就會變得更加粘稠，而出現堵塞血管問題。

如果身體裏面的水分缺乏非常嚴重，那麼我們的血液自然也會變得更加濃稠，特別容易堵塞血管，也會造成血栓疾病出現，會讓心臟疾病的發病率變得越來越高。　

心血管疾病患者在進行劇烈運動的時候也會造成心臟疾病發作，因爲劇烈運動會讓血壓發生很大改變，所以想要運動的人一定要適度運動，這樣才能保證心臟健康。

過度的運動只會讓心跳速度變快，血壓突然上升，導致心臟組織擴張和撕裂，就容易引發心臟疾病發作！大家在進行運動的時候應該選擇有氧運動，要循序漸進，特別是年紀比較大的人，如果在運動的過程裏面出現了氣短，胸悶症狀應該馬上停止運動。適度的運動纔可以保護心臟！