西藏，多少人魂牽夢縈的地方

湛藍的天空，澄澈的湖水

還有迎風飄蕩的經幡

一切都純淨到令人陶醉

夏天，正是去西藏最好的季節

因爲這個時節的西藏

含氧量高、氣候也更好

這個傳說中一生中一定要去一次的地方

從南京直接坐火車就可以到啦

一路風景一路歌

只要9站，385.5元

這趟神奇的列車就是——Z164

走吧，坐着火車，從南京直達西藏

由南向北，自東向西

看窗外風景從秀麗的沿海長三角

一直變換至蒼涼的內陸腹地青藏高原

從南京到西藏要44小時

聽起來相當漫長

但是沿途美如畫的風景

絕對會讓你忘了疲憊的等待

到了西寧

從青藏鐵路的起點——西寧開始

可可西里、崑崙山、玉珠峯、

沱沱河、納木錯、唐古拉山口……

隨便哪個地方都是心之所向

可可西里

這個被譽爲"生命的禁區"的地方

面積最大，海拔最高

野生動物資源最爲豐富

被譽爲“最後一塊人間淨土”

是中國第51處世界遺產

崑崙山

古人稱崑崙山爲中華"龍脈之祖"

有"萬山之祖"的顯赫地位

素有亞洲脊柱之稱

玉珠峯

玉珠峯是崑崙山東段最高峯

山峯頂部常年被冰雪所覆蓋

四月到十月是登山季節

風景超級震撼！

沱沱河

沱沱河是長江的正源

源頭處的景觀十分壯麗

雪山冰峯，一望無際的草地

藍天白雲在河水裏隨波盪漾

運氣好的還能看到絕美夕陽~

納木錯

納木錯藏語意爲"天湖"

是世界上海拔最高的鹹水湖

也是西藏最大的湖泊

更是朝聖者心目中的聖地所在

青藏鐵路大橋

大橋宛如潔白的哈達

飄舞在青山碧水之間

人文和自然完美的融合

在這裏得到了最佳的詮釋

唐古拉山脈

唐古拉山藏語意爲"高原上的山"

又稱"當拉山"，是青藏高原中部的

一條近東西走向的山脈

翻過海拔5230米的唐古拉山口

就正式入藏了

現在，西藏就在你的腳下啦

布達拉宮

在中國西藏拉薩的紅山之巔

距今已有1300多年的布達拉宮

被稱爲“離天堂最近的地方”

這是藏民心中的聖地

也是一生必到的地方

這裏有西藏地區現存最大、

保存最完整的宮堡式建築羣

遠遠望去像是"天上的宮殿"一般

圖源：寧樂熙

羊卓雍錯

羊卓雍錯藏語意爲"碧玉湖"

是西藏三大聖湖之一

又被稱爲"上面的珊瑚湖"

在不同時刻的陽光照射下

羊湖會顯示出不同層次、豐富的藍色

好看到快門來不及按！

大昭寺

大昭寺，藏語爲"覺康"

是藏傳佛教信徒朝聖的終點

在他們的心中，大昭寺之神聖

並不遜於布達拉宮

每日來此轉經的人絡繹不絕

八廊街

從前八廊街被藏族人稱爲"聖路"

現在逐漸擴展爲圍繞大昭寺周圍的

大片舊式老街區的統稱

在這裏，你可以充分領略多種文化的神祕碰撞

林芝

西藏的春天是從林芝開始的

雪山銀妝還未散去

林芝的桃花已如醉霞緋雲般地爭相鬥豔

眼前美景宛如世外桃源

珠穆朗瑪峯

珠峯的名氣不必多說

這座巍峨的世界第一高峯

是多少人一輩子難以攀登的高度

即使只是遠遠地望一眼

它的英姿也已足以讓人震撼

古格王國遺址

這是一個千古之謎的所在

沒有人知道這個燦爛的王國

是如何一夜間消失的

多少年來無數的探險者、

學者、藝術家不遠萬里前來探索

墨脫

墨脫，在藏文中代表"隱祕的蓮花"

是藏東南最偏遠的地帶之一

也是中國最後通公路的縣城

據說，安妮寶貝的作品《蓮花》

就是是描述前往墨脫的徒步路

巴松措

巴松措位於林芝工布江達縣

這裏在藏族人心中的宗教地位很高

湖水碧綠柔美，周圍青山依依

山水一色間，恍若仙境

雅魯藏布江

雅魯藏布大峽谷是

圍繞南迦巴瓦峯的一處馬蹄形大峽谷

也是世界第一大峽谷

夏天雨量充足，滔滔江水

猶如一條巨龍咆哮而過，十分壯觀

好不容易來一次西藏

千萬別忘了

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去曬一曬拉薩的陽光

感受時光靜止的悠閒

去品嚐一下當地的水果

最甘甜的的滋味也不過如此

去寺廟走一次轉經路

在文化的碰撞中洗滌心靈

在甜茶館裏喝一杯甜茶

感受當地的生活氛圍

圖源：白瑪

靜靜的去聽一次佛經

學會尊重不同民族文化的信仰

西藏不僅擁有世界上

最美最震撼的風景

也有着讓人割捨不掉的美味

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青稞酒

色澤橙黃，味道酸甜

喝酒講究"三口一杯"

烤藏香豬

青稞酒配烤香豬

簡直就是完美！

酥油茶

百搭聖品，寒冷時驅寒

喫肉時去膩，飢餓時充飢

犛牛肉

味香肉緊

一定要一試再試

藏式犛牛酸奶

一般地方喝不到的酸奶

來了當然要試試啦~

土豆包子

由於日照時間長

這裏的土豆喫起來粉香甜美

糌粑

一定要嘗一

是藏族人百喫不厭的美食

朋必

據說沒喫過朋必

就等於沒來過日喀則

由於海拔很高，早晚溫差大

加上紫外線也強

所以很多人去西藏開始會有不適應

小西貼心的爲大家準備了小貼士

快收好吧~

1.證件類：邊防證只有去樟木、珠峯、普蘭、扎達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。

2.高原反應：每個人的體質不同，反應也不同。如果坐火車，海拔是慢慢上升的，人會有一個適應過程。如果比較擔心，可以提前服用一週看高原反應的藥物。

3.藥品類：西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裏，丹蔘滴丸也會幫助你適應高原。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原。

4.避寒類：由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服，以輕便的羊絨衫、防水外套爲主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。

5.避免過度疲勞：規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意面部與嘴脣防曬。

6.尊重當地文化：遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。

在西藏的美景面前

所有的文字都是蒼白的

只要九站就可以達到

坐着火車，我們一起去西藏吧！