对于女性乳房描绘的语句有很多，往往越是简单的词汇，越能写出乳房的万千形态，以及赋予胸部无限的意象和张力。女性乳房除了能带来曼妙的美之外，还是生儿育女的重要器官。所以，在日常生活中，要呵护好自己的乳房。

健康完美的乳房不仅要圆润，柔软无肿块，还要坚挺不缩水。而在生活中，偏偏有很多女性因为各种原因，导致乳房出现下垂、缩水、乳腺增生等等问题。究竟是什么毁了女性的美胸？

伤害女性乳房的6个坏习惯

1

不吃肉

一些仙女为了减肥尝试各种减肥方法，不吃肉、不吃油就是其中之一，这样做可能会让你的腰变细，但同时也会让你的胸部缩水。

适当食用富含蛋白质和脂肪的食物，比如蛋类、瘦肉、花生、核桃等，才会让扁平的乳房丰满起来。

2

内衣不合适

买内衣试都不试就买回家，这样只会给你的健康埋下隐患。过小的胸罩会影响胸部的发育，过大的胸罩会导致胸部下垂。女性在不同时期，比如婚前婚后，孕前孕后所需要的内衣尺码都不相同，一定要试过之后再买。

另外，穿内衣的时候，不要以为把扣子扣上就万事大吉了。一定要挑好肩带，将整个乳房和其周围的脂肪都塞进罩杯里，这样能避免乳房脂肪外移。

3

错误的按摩

正确的按摩确实是可以让乳房变得丰满，但是如果只是随意拍打或向下按摩的话，只会让乳房越来越小。

女性没事的时候，可以每天给自己的乳房按摩一下：按摩之前现在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈圈。

4

运动不穿内衣

“运动本来就挺累的，干嘛还要穿内衣！”正确的运动确实有利于塑性乳房，但是运动不穿内衣却会伤害乳房，使得胸部曲线走样。

尤其注意在跑步、跳绳等运动的时候，要注意保护胸部，避免出现下垂。

5

穿内衣睡觉

在外工作了一天，回到家衣服都没脱，倒头就睡……一次两次不会给健康带来影响。但经常这样做的话，就会给你的乳房健康埋下伏笔。穿着内衣睡觉不仅不舒服，还会影响呼吸。

白天已经忍了内衣很久了，晚上回家无论多累，第一件事情就是赶紧脱下内衣，让乳房畅快地呼吸。

6

乱服药物

有人说，服用避孕药可以让乳房变得丰满，这种做法是不可取的。

要知道避孕药的成分是雌激素和孕激素，长期服用的话会打乱女性的内分泌平衡，造成女性出现月经不调。这样做只会让胸部越来越小。

看过这些之后，有的人会有疑问，“乳房一样大小才是最美的吗？”其实，生活中有很多人的乳房不是一般大的，一侧的乳房比另一侧的要大一些。如果这种情况不是最近才发生的，并且也没有不适感，那么就是正常现象，不比因此担忧。

说到这里，就要提醒大家了，乳房自查很重要，能及时发现不适，及时诊断治疗。月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。

乳房自查要观察乳腺的发育情况、乳头的情况、乳房皮肤颜色如何等等。若发现肿块，要及时到医院进行诊断