吃抹茶可冻龄可瘦身？！【抹茶8大好处+抹茶甜点食谱】

近几年来，你的商品只要有这个“盖世神物” - 抹茶，就像上了瘾一般每天都来，抹茶可说是近年来最夯的食材之一，可是抹茶究竟有什么样的好处呢？

抹茶是一种茶的品种吗？不是，抹茶的原料是绿茶，它原本是来自于中国宋朝点茶。可是到了后来由日本发扬光大。之所以叫做抹茶，是因为在宋朝时，它是以天然的石磨磨成粉状，所以被叫为末茶，也就是粉末的意思，可是后来才慢慢的被日本称为“抹茶”。

抹茶的好处1. 防止心脏动脉硬化，对心脏病和心血管疾病有帮助。2. 抹茶中的茶胺酸对损伤修复系统有利，因此能有效美白和抗氧化。3. 抹茶能加快脂肪燃烧，有效帮助减肥。4. 提神醒脑，比咖啡更有效的让你精神振奋。（因此请不要在睡前饮用）5. 抹茶含有的维生素A，可以明目。6. 抹茶中的维生素C 能降低胆固醇。7. 抹茶属于硷性饮料，可以中和食物中的酸性，以改善肠胃消化功能。8. 利尿而且能排除肾脏毒素。

1.抹茶食谱- 抹茶冰拿铁

食材：

30ml 牛奶1茶匙半抹茶粉2茶匙蜂蜜 / 枫叶糖浆 1-2滴纯香草精

步骤- 把所有的材料加入搅拌器直到抹茶粉完全融化，- 这过程大约是30秒-40秒的时间。

倒入冰块中，如果甜度不够，请自行加入蜂蜜/枫叶糖浆。

2.抹茶牛奶酱

食材：

250ml牛奶 150ml无糖鲜奶油 40g糖 10g抹茶粉

步骤- 放入一杯100ml热水（不是沸腾的哦！）于杯子内，加入已经筛选后的10g抹茶，加以搅拌至全部融化。- 之后把泡好的抹茶加到牛奶里头，之后再加入鲜奶油和糖。- 搅拌均匀。- 把溷合物放到炉子上加热，记得均匀的以圈圈搅拌大约15-20分钟，直到溷合物变得浓稠就完成了。

3.椰香抹茶坚果能量棒

食材：

2茶匙抹茶茶匙106g 干蜜枣（切碎）43g 杏仁43g 腰果21g 大麻籽（可以选择不加或者更换为瓜子）1茶匙纯香草精2茶匙无糖可可碎豆21g 无糖椰丝步骤- 把蜜枣，杏仁，腰果，大麻籽，香草精和抹茶粉放入食物搅拌器，搅拌均匀。- 以上材料应将会变成像面团那般。- 加入可可碎豆再搅拌。- 在烤盘上铺上油纸，然后把混合好后的材料放上去，用汤匙整形。- 最后撒上椰丝和一些抹茶粉。- 放入冷冻柜至少30分钟。