夫妻生活質量是關係到夫妻情感的重要因素，直接影響夫妻感情的穩定性和家庭幸福指數。

1、婚後多培養感情

夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界裏的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務就失去了這種生活的意義。

特別是女性，婚後就把夫妻生活當着任何或者負擔，不願意再過夫妻生活，跟丈夫的親密關係轉嫁到孩子身上，跟丈夫的親密關係減少，所以夫妻時間應在日常生活中積極培養感情，應在生活中夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。平衡好孩子和丈夫之間的關係。

2、婚後讓夫妻生活更加有規律

有規律的夫妻生活是一種默契，很多夫妻由於缺乏有效的溝通和家庭生活，導致夫妻情感破裂，甚至出現離婚現象，爲了彌補情感缺失，讓夫妻之間達到一種默契，夫妻雙方一致達成一種較爲有規律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的需求，又能加強夫妻之間的親密程度，調高享受生活的在質量。

夫妻生活的質量關係婚姻感情的質量和穩定性，同時關係到對孩子的影響，因爲夫妻關係和諧是給予孩子最好的教育。

3、夫妻雙方相互理解

從生理和心理方面講，男性和女性在夫妻生活的需求上是存在差異的，時間差異和過程差異等，需要相互體諒和理解，不能同時很默契的達到和諧的狀態的時候需要一方理解和輔助，去愛護對方去調節和安撫，調動對方的激情從而經營夫妻生活，比如女性在過夫妻生活的時候需要男性做更多的前期鋪墊和愛護才能達到共同愉悅的狀態。

對於夫妻生活質量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎於某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。

4、營造良好的氛圍

有人說婚姻生活是平淡的，沒有了激情，每天忙碌工作、孩子等等，每天疲憊不堪哪有時間去思考那些問題，其實那些理由都不是理由，我們忙碌工作也好孩子也好，其目的是希望提升生活質量和改變目前的生活狀態，教育好孩子。

其實沒有那麼複雜，就思考時間的分配就行，週末、月末、年末總有個休息時間吧，爲什麼不能思考和做更加有意義的事情呢？夫妻之間說說情話、看看電影、偶爾一次情趣餐廳約會、跟孩子一起參加親子活動等等。增添生活的樂趣。

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