原標題：論棒球一壘手的自我修養

一壘是攻方隊員首先搶佔的第一個"堡壘"，因而一壘也成爲守方傳殺的第一道關。一壘手的接球次數僅次於捕手，有人稱，一壘手是"第二捕手"。1．任務(1)首先接好擊出或傳出的各種來球，然後纔回壘封殺或觸殺擊跑員、跑壘員，因而好的一壘手先是"一球手"，纔是"一壘手"。(2)要根據擊球員的左右擊、跑速、擊球能力、站位、局面、幾齣局配球和本身的反應能力來不斷調整自己的最佳守位。(3)瞭解自己的防守範圍和當時的局面。(4)協助投手牽制和接殺一壘跑者，也可協助接手接殺一壘跑者。(5)積極參與接力、攔接、夾殺、雙殺。(6)注意回壘、補漏、補壘。(7)處理好觸擊球和三角地帶的各種球。(8)監視擊跑員的踏壘情況。2．一壘手要求(1)體型高大、手臂長：目的是防守範圍大，目標大，有利於傳球者的信心。(2)手腳靈活、手感好：因一壘手的接球次數較多，僅次於接手，且經常有腳觸壘的封殺動作。(3)左手傳球：有利於雙殺、觸殺一壘跑者、縮小一、二壘間的防守空擋等，除了接任左住球要轉身傳一壘較困難外，其餘都是有利的。右手傳球者則無如此多的利處。(4)右手接球：有利接各個方向的來球，不受擊跑員的干擾。3．基本守位(1)壘上無人或二出局時，要深防或中防，即離一壘邊線l-3米，離二壘線後3-7米。注意點：若是左打，要相對靠近一壘的邊線，當然還要考慮投手的球速，攻方的擊球能力、配球等因素：若是右打，相對靠近二壘邊線；右手接球者總比左手接球者靠近一壘邊線，目的是縮小反手接球區，防止一壘邊線的安打。(2)一壘有人，二出局以前，準備接牽制球。右腳踩一壘包的內角，觸殺時，手套放在右腳前面即可。注意點：一壘有人站在壘包的左側，不要兩腳跨着壘包，以免衝撞，觸殺時，要觸跑壘員的腳(壘包前)。接殺時，重心要低，若球傳偏，應以接住球爲主，再考慮觸殺。若投手有向本壘投球的動作，應馬上離壘，以防守爲主(包括防觸擊)。(3)其餘壘有人，二出局以前，若以殺前位跑者爲主，要淺防，即離一壘邊線l-3米，靠二壘線前面防守；若以防守爲主(殺擊跑員)，要深防或中防，即靠二壘線後-7米防守。注意點：二壘或三壘有人，儘量採取淺防，若對方有明顯觸擊意圖或搶分觸擊，更應淺防；若要出局數，可採用中防。4．封殺和觸殺方法；以右手接球爲例。(1)封殺：封殺擊跑員(1)球擊出來後，馬上回壘，兩腳平行站立在壘包前面(注意距離)，兩腳與肩同寬，重心降低，面向來球方向，手套指示目標。(2)接球時，左腳後撤，用腳內側觸壘包邊緣(不能用腳跟或趾觸壘)，右腳前跨，儘量雙手接球。(3)封殺出局後，儘快離壘，以免和擊跑員衝撞，同時，做好傳殺下一跑壘員準備。(4)不要踏在壘包上方封殺，以免被擊球員踩中。(5)注意點：a．若來球偏高，擊跑員離壘較近，可在空中接球時順勢觸殺擊跑員的上身。b．若來球太偏，應以接球爲主，再爭取時間回壘封殺或順勢觸殺擊跑員。c，若來球較偏，可調整步伐接球封殺，即球偏左時，雙腳向左側移步，用右腳觸壘，左腳左跨，也可用左腳觸壘和反手接球。來球偏右時，雙腳向右側移步，左腳觸壘，右腳右跨。d．若來球是一蹦球，應在球彈起瞬間把球接住，若落點較遠，可上步搶點或退後接球。e．一壘手回壘的前幾步要快，給後面幾步充足的時間調整更好的站立位置來接。(2)封殺觸壘的方式有三種：(右接爲例)；(1)先不觸壘，接球同時，左腳後撤觸壘，右腳向前伸踏。此方式較常用，對較偏的來球能及時調整步伐接球，不易失接。(2)先左腳觸壘，接球同時右腳向前伸踏。此方式較適用初學者，觸壘的距離感習慣後，應以第一種方式爲主。另外此方式對接較偏的來球不易調整步伐。(3)先右腳向前伸踏，接球后左腳再觸壘。此方式不常用，易漏踏壘位。(3)觸殺方法：(右接爲例)指一壘有人時，接投手牽制球和接擊球員擊出的乎直球、高飛球的觸殺，也包括觸殺擊跑員。(1)接牽制球的觸殺a．接球同時順勢直線放下來在自己右腳的壘包前觸殺即可(，若是左手接球者最好跨着壘包觸殺。b．當一、二壘有人或滿壘時，一壘手可站在跑者的3-4米左右防守，當一壘跑者離壘過多或不注意時，應快速回壘接牽制球觸殺，但必須有暗號聯繫。(2)其餘觸殺：a．壘上無人時，若接球點離擊跑員較近(當接球點離一壘較遠時)，可順勢觸殺擊跑員身體。b．壘上無人時，當擊跑員安全抵達一壘，但有下二壘意圖或從場內回壘時，應快速觸殺跑壘員的身體，使其出局。c．當一壘有人時，若直接接住空中球，可快速觸壘或觸一壘跑者身體，使其出局。5．回壘方法：(1)從一壘前面回壘時，一般採取側身跑回壘，面向接球方向，手套放在胸前指示接球目標，不要雙手擺動背向來球方向回壘，以免易失接。(2)從一壘後面回壘接球時，要採用弧形跑方式，不要直線回壘，以免和擊跑員衝撞。6．一壘手的傳球(1)壘上有跑壘員時，接球后，應儘快將球傳出。(2)傳球方式要根據據接球的距離遠近採取肩上傳、拋傳、反手拋傳等方式。(3)若要封殺跑壘員，必須向各內野手的胸部傳球。若是觸殺跑者，應向各內野手的膝蓋處傳球。(4)若跑者停止於兩壘之間，要保持傳球姿勢逼近，當接球者說"傳"時，應快速將球傳出。(5)向二壘傳球時，不可打中跑者。7．一壘手和投手的局部配合(壘上無人時)(1)球擊向一壘位方向時，一壘手接球后，若判斷自己有把握比擊跑員先到一壘，應叫投手"讓開"，以免衝撞。(2)一壘手接任右側方深角度的球時，應快速轉身向一壘方向跑幾步，通過慣性將球拋給補一壘的投手(拋球之前，球和手套要分開)。(3)如果一壘手是在右邊二步以上接住擊出的來球，可用墊步和肩上傳球給投手，由於投手是在衝跑中接球。注意提前量和球速不宜太猛。(4)當一壘手用身體擋住擊出的球落在身體前時，可迅速用單手拾球，跪在地上將球傳給補一壘的投手。(5)一壘手接右側方較遠的球后，有二種傳球法：一種是接球的同時左轉體(右腿要頂住重心)，使右肩對着一壘將球傳出；另一種是順着慣性右轉體將球傳出。(6)若一壘手向右側方跑動二步後判斷已無法接住的來球時，應快速回一壘，讓二壘手去接球。若向右側跑了二步還無法決定能否接到球時，身體重心巳偏向二壘方向，就不要回一壘了，讓投手去補一壘。8．觸擊球和短打的處理(1)若擊球員觸擊或短打意圖，應採取近防和準備全力前衝防守，但要防假觸真打的進攻戰術；接住球后一般用側手或下手傳，若有時間，則採用肩上傳。(2)採用近守時，要使一壘跑者站在後面，如跑壘員站在壘線上，一壘手可上前幾步再往後退至壘線上，迫使跑者站在後面。(3)對方採取"搶分觸擊"，投手一有投球動作就向本壘方向衝擊；若球有由場內滾出界外的趨勢，應根據是否有時間傳殺搶分者而決定接或不接。同樣。兩人出局前，三壘有人，擊球員擊出一壘延長線外的界外高飛球，爲防止三壘隊跑者乘機跑向本壘得分，可有意不接此球1---論棒球投手的自我修養

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2---論棒球捕手的自我修養

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